Calcio, un mineral importante en el embarazo

El calcio es un mineral muy importante durante el embarazo debido a que su presencia tiene estrecha relación con la formación de la estructura ósea del bebé.

Si bien durante todo el embarazo es muy importante su presencia, en el tercer trimestre el calcio es vital debido a que entonces se forman los huesos del bebé y sus dientes. Por otra parte, el calcio participa en la actividad enzimática del cuerpo, en los músculos, en la coagulación de la sangre y en el latido del corazón.

¿Cómo tener la dosis necesario de calcio? Basta con una buena alimentación que incluya productos ricos en calcio como los lácteos, los vegetales de hoja verde y los guisantes de soya.

Más allá del bebé, la madre también requiere una alta dosis de este mineral debido a que, en caso de que ella no tenga suficiente calcio en el cuerpo, el bebé tomará lo necesario para su formación y, como consecuencia, los huesos de la madre se debilitarán.

Vía: Embarazada.com

Escrito por MJA | 18 de febrero de 2011 | 0 comentarios
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