Embarazo Mes a Mes

Trastornos de sueño en el embarazo

Del sueño al insomnio hay un solo paso, al menos durante el embarazo. Mujeres que durante el primer trimestre se dormían paradas o en cualquier rincón de la oficina, a finales de la gestación se encuentran despiertas a las 3 o 4 de la mañana sin saber cómo conciliar el sueño.

Aquí no hay buena o mala voluntad sino una increíble transformación hormonal que da lugar a estos vaivenes. Durante el primer trimestre del embarazo los altos niveles de progesterona provocan sensación de sueño aún cuando se haya dormido muchas horas por la noche. Es un cansancio indescriptible que hay que combatir con voluntad pues hacia la semana 16 el sueño se normaliza y suele ser más reparador.

Sin embargo, los trastornos en el sueño pueden regresar a partir de la segunda mitad del embarazo, cuando los calambres, el dolor de espalda y la presión de la panza pueden alterar la calidad del descanso nocturno o impedir que la mujer concilie el sueño. Aquí tampoco hay recetas, sino simple resignación. Si hay algo que he aprendido a través de mis embarazos es a ser paciente. A dormir menos y pensar que se trata sólo de un tiempo pues todo vuelve a la normalidad en algún momento. Tanto antes del parto como después.

Escrito por MJA | 21 de noviembre de 2013 | 0 comentarios
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Pérdidas en el embarazo

Es común que durante el primer trimestre se produzcan algunas pérdidas que en muchos casos no suponen riesgo alguno pues se relacionan con el proceso de implantación placentaria, una pequeña pérdida que puede producirse en el momento en el que el huevo se implanta en el útero. Esto ocurre entre la semana 5 y 6 de gestación y es conocido como “signo de Long y Evans”.

Sin embargo, cuando el embarazo está mas avanzado las pérdidasde sangre pueden deberse a anomalías de la inserción placentaria. Por esto es que cualquier tipo de sangrado es motivo de consulta con el obstetra.

El especialista ordenará algunos estudios para entonces establecer a que se debe la pérdida y si se recomienda seguir algún tipo de tratamiento específico, realizar reposo o bien continuar con la vida de siempre.

El sangrado uterino siempre es motivo de consulta debido a los posibles riesgos asociados a este síntoma. Consulta sin falta con tu obstetra de cabecera en caso de advertir una pérdida.

Escrito por MJA | 30 de octubre de 2013 | 0 comentarios
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El embarazo en mujeres con ciclos menstruales irregulares

No todas las mujeres tienen ciclos regulares sin embargo esto no es motivo de preocupación al momento de pensar en un embarazo. Un ciclo irregular no es sinónimo de esterilidad aunque, en algunos casos, puede devenir en mayores dficultades a la hora de quedar embarazada pues se dificulta la ovulación.

Si tienes un ciclo irregular lo mejor es ir al médico para que entonces establezca el origen de las anomalías y luego te ayude a regularizar el ciclo. En un principio, con esto bastará para tener un embarazo. En caso de detectar problemas, será necesario recurrir a otras alternativas como la fecundación asistida.

En el caso de buscar un embarazo en forma natural pero con un ciclo irregular, habrá que estar más atentas pues uno de los problemas más comunes es que es difícil saber cuáles son los días de ovulación, es decir la época más fértil para quedar embarazada.

También es común que un retraso en la regla se confunda con un embarazo por lo que es importante realizarse un test de embarazo ante la duda.

Escrito por MJA | 24 de octubre de 2013 | 0 comentarios
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El aumento de peso en el embarazo

En la actualidad los médicos obstetras cuidan el peso de las embarazadas y son estrictos en el caso de un aumento excesivo. Sin embargo, pocas mujeres saben cuanto deben aumentar mes a mes.

A lo largo de la gestación, las embarazadas deben aumentar un promedio de 11 kilos distribuidos de la siguiente forma:

- 600 gramos de placenta.
- 800 gramos de líquido amniótico.
- 900 gramos del útero.
- 400 gramos de las mamas.
- 1.800 gramos de volumen sanguíneo.
- 1.600 gramos de depósito de agua.

Por otra parte, hay que considerar que el aumento de peso en el embarazo no es uniforme, es común que en el primer trimestre no se aumente nada para luego dar lugar a un aumento moderado en el segundo trimestre y un incremento considerable en el tercero.

Parte del peso del embarazo guarda relación con el peso de la mujer antes de quedar embarazada.

Escrito por MJA | 24 de octubre de 2013 | 0 comentarios
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¿El cloro de las piscinas afecta el embarazo?

La natación es uno de los deportes más completos y una actividad que puedes practicar durante el embarazo. Sin embargo, algunas mujeres no están seguras si realizar esta actividad pues temen que el cloro de la piscina afecte el embarazo.

Sin embargo, no hay porque tener este temor pues los especialistas señalan que no hay indicios de un incremento del riesgo de nacimiento con defectos congénitos asociados a las piscinas con cloro.

Por el contrario, las piscinas cloradas aseguran una mayor protección de las embarazadas contra las infecciones por bacterias que pueden crecer en las piscinas.

Así es que si quieres relajar el cuerpo en una piscina pública o bien tener un parto en el agua no debes temer al cloro pues no afectará el embarazo. Por el contrario, el ejercicio en el agua es muy favorable para mantener el cuerpo en forma y realizar actividad física sin sentir la pesadez natural de un embarazo.

Escrito por MJA | 1 de octubre de 2013 | 0 comentarios
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Comer nueces de California durante el embarazo

Durante el embarazo es importante mantener una dieta saludable para así contar con las vitaminas y minerales necesarios para el bebé y también para que la madre conserve la salud.

Entonces, se recomienda consumir nueces pues se trata de uno de los alimentos más completos que hay, en especial si hablamos de la nueces de California, famosas por el aporte de nutrientes fundamentales.

Las nueces de California son muy completas pues son ricas en ácidos grasos fundamentales como el Omega-3 y Omega-6 que ayudan a regular el colesterol y los triglicéridos y a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Por otra parte, son el fruto seco con mayor contenido en Omega-3, que ayuda a frenar el envejecimiento cerebral. Además, tienen un alto contenido en antioxidantes que son favorables para prevenir diversos tipos de cáncer, enfermedades coronarias y demencias asociadas al envejecimiento cerebral.

Por todas estas razones, recuerda consumir muchas nueces de California si estás embarazada.

Escrito por MJA | 30 de septiembre de 2013 | 0 comentarios
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Los niños nacidos por fecundación asistida tendrían más riesgos de enfermedades cardíacas

La reproducción asistida es cada vez más popular pero también una técnica aún nueva que es sometido a constantes estudios.

Una investigación realizada en el Hospital Clínic-Idibaps de Barcelona ha llegado a la conclusión de que los niños que nacen a través de la fecundación asistida tendrían más probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca en su vida adulta debido a cambios en las arterias y en el corazón. Sin embargo, no todas son malas noticias pues indican que ésta se puede prevenir con una alimentación sana y unos hábitos de vida saludables.

Según afirman, estos cambios no se relacionan con las técnicas utilizadas sino con otros factores como la edad de la madre y los problemas asociados a la infertilidad. De acuerdo a los resultados, entre un 40 y un 60 % de los niños que nacen mediante técnicas de reproducción asistida tendrán mayor riesgo cardiovascular.

Si bien es importante tener en cuenta esta información aquéllas parejas que se encuentren realizando un tratamiento o bien que hayan tenido un hijo a través de un método de fertilidad deberán tener en cuenta que estos estudios no son concluyentes y se trata de investigaciones que deben ser profundizadas.

Escrito por MJA | 30 de septiembre de 2013 | 0 comentarios
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El peso en embarazos múltiples

No es necesario comer más durante un embarazo múltiple pues el sobrepeso es uno de los grandes riesgos de un embarazo. En todo caso, se trata de investigar para así alimentarse en forma nutritiva y así tener los minerales y vitaminas necesarios tanto la madre como para los bebés en formación.

Las mujeres embarazadas de mellizos sólo deben sumarle 660 calorías a la dieta habitual pues es este plus el que permitirá alcanzar el peso ideal para esta estadío particular de la vida. Un buen peso sería subir 700 gramos por semana durante el segundo y tercer trimestre.

Si se trata de un embarazo de más de dos debés, ya sea trillizos o más, hay que sumar a la dieta habitual unas 1.000 calorías pues entonces se logrará un aumento de peso semanal de 900 gramos.

Es importante saber que estas cifras son generales pues la mujeres con embarazos múltiples deben visitar a su obstetra quien les controlará el peso y las orientará acerca de la dieta para que entonces tanto la madre como los bebés estén cubiertos en lo que hace a los nutrientes necesarios para estar saludables.

Escrito por MJA | 26 de septiembre de 2013 | 0 comentarios
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La dieta de la embarazada y los dientes del futuro bebé

El desarrollo dental del bebé comienza en el primer mes de gestación y es por eso que es importante que la embarazada cuide su dieta desde el inicio del embarazo pues con su dieta aportará la dosis necesaria de calcio, magnesio, flúor, fósforo y vitaminas A, D y C vitales para que los futuros dientes del bebé se desarrollen.

Una mala alimentación o bien una dieta poco saludable pueden provocar enfermedades bucales en el bebé, como dientes mal calcificados, alteraciones en el esmalte dental, mala alineación de los dientes. Esto puede dar lugar a una mala oclusión (mala mordida).

Por estas razones, es importante que la embarazada se realice controles preventivos durante el embarazo para cuidar sus dientes y los de su futuro bebé.

Vía: Babysitio

Escrito por MJA | 30 de agosto de 2013 | 0 comentarios
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El primer mes de embarazo II

Aunque no lo puedas creer durante el primer mes de embarazo ya comienzan a aparecer síntomas nuevos y algunas molestias que persistirán en el primer trimestre y que debes conocer para poder controlar.

También el bebé se comienza a formar y empieza a latir su corazón. ¡Verás que escuchar sus latidos te llena de emoción!

Algunas de las molestias más frecuentes son:

- Acidez estomacal: Una forma de controlar esta molestia es simplemente seguir una dieta liviana. Evitar los condimentos fuertes, las comidas muy elaboradas y muy indigestas. También es conveniente comer pequeñas porciones varias veces al día, en lugar de una ingesta muy grande.

Algunos médicos aconsejan evitar tomar líquidos junto con las comidas y beber lejos de las mismas, para reducir este efecto ácido. Por las noches se puede tomar un vaso de leche tibia para evitar despertarse por acidez estomacal.

- Salivación excesiva: es otro signo absolutamente normal en las primeras semanas de embarazo. En el caso de que la secreción de saliva sea muy intensa o molesta, puede ayudar mucho cepillarse los dientes varias veces al día o realizar buches con enjuagues que estén aprobados por el médico. También se puede intentar con chicles mentolados o pastillas de disolución lenta.

En cuanto al desarrollo del bebé, durante el primer mes de gestación comienza a formarse el tubo neural, una formación a partir de la cual va a surgir el sistema nervioso central. Alrededor del día 25 de desarrollo comienza a latir el corazón. El bebé en esta etapa pesa de 0,5 a 1 gramo y tiene un tamaño de 4 milímetros. ¿Impresionante, no?

Escrito por MJA | 24 de mayo de 2013 | 0 comentarios
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