Salud de la embarazada

Como estar radiante durante el embarazo

El embarazo es causa de cambios, emocionales y físicos, y que los pechos aumentas, en útero aumenta, y empiezan a aparecer estrías o celulitis donde antes no había.

Dependiendo de la constitución de la mujer, unas se sienten con vitalidad, y otras se sientes agotadas y cansadas.

Esto es debido a un  aumento de estrógenos y progesterona, que hacen que el cuerpo se prepare para el embarazo.

Los factores genéticos también influyen en estos cambios y detalles físicos.

Por ello, debes cuidarte y prevenir cualquier tipo de señal física, que te puede dejar marca incluso después del parto, como las estrías. Para ello, debes tomar una serie de medidas:

-          Es importante cuidar la alimentación. Toma alimentos que contengan vitaminas EW, C, B5, ya que estimulan la regeneración de la piel repara y mantiene los tejidos, tales como huevos, pan integral, kiwi o naranjas entro otros.

-          Hidratar tu cuerpo es vital, aun mas en el embarazo. Como mínimo has de beber dos litros diarios de agua, ya que evitan estrías, celulitis o varices, aparte de la deshidratación que tú bebe absorbe de ti. Cuida también tu piel con crema que contengan vitamina A.

-          Realiza ejercicio moderado, sin brusquedad, ya que los músculos necesitan ejercitarse y tonificarse. Caminar y la natación son los ideales para las embarazadas.

-          Cuida tu peso, y no comas por dos. Lo normal es que aumentes entre 9 y 15 kilos, aunque también la constitución de cada mujer es un factor importante.

Fuente: ser mamas

Escrito por Belen | 20 de marzo de 2011 | 0 comentarios
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El mareo durante el embarazo

El mareo es uno de los primeros síntomas que ocurre y se manifiesta, durante los primeros periodos del embarazo. Estos mareos son provocados a partir de que el sistema cardiovascular de la embarazada, tiene que adaptarse a una nueva situación de su cuerpo.

Se deben a una bajada de la presión arterial, y la adaptación del sistema cardiovascular y sistema nervioso, a los cambios de la tensión arterial, por lo que es frecuente sentir mareos a menudo.

Los mareos se manifiestan a cualquier hora del día, pero por la mañana, suelen ser más frecuentes. También es probable que la sensación dure durante todo un día entero. También es normal que a partir del segundo trimestre de embarazo, los mareos persistan.

Es difícil controlar los mareos en el embarazo, pero puedes tomar una serie de precauciones, para evitar su frecuencia, como: evitar las paradas rápidas, acostarte de lado, comer bastante y beber mucho, vigilar la anemia, evitar el calor o no hiperventilarse.

Deberás acudir a tu médico si los mareos son frecuentes y continuos, si son como consecuencia de una herida, si vienen acompañados con fuertes dolores de cabeza, o si vienen acompañador con dolor abdominal, etc.

Fuente: netdoctor

Si estás embarazada, evítalos

El embarazo, comúnmente, se relaciona con la apertura del apetito, pero hay ciertos alimentos que están contraindicados para las mujeres en esta etapa de sus vidas debido a varias sintomatologías que pueden perjudicar tanto la salud de la madre como la del bebé. El embarazo produce cambios hormonales en las mujeres que las vuelven más susceptibles ante ciertos estímulos exteriores, en este caso, las enfermedades.

Uno de los alimentos que se vuelven peligrosos durante el embarazo son algunos tipos de quesos blandos y crudos. El queso fermentado tipo Feta, Brie, Camembert y quesos azules son algunos ejemplos de quesos que son contraindicados debido a que son menos ácidos que los quesos duros y contienen mayor cantidad de humedad. Esto permite el crecimiento de bacterias como la listeria.

La Listeria es una bacteria que puede desarrollarse, incluso a temperaturas del refrigerador, y presenta sus síntomas de 3 a 30 días después de contraída la bacteria. Algunos de sus síntomas son: fiebre y escalofríos, dolor de cabeza, malestar estomacal y vómitos. Es importante saber cuidar de nuestra salud si estamos en período de gestación.

Otro de los alimentos que no están permitidos son las bebidas excitantes como el café, debido a que las bebidas que contiene cafeína aumentan la secreción de ácido clorhídrico y de pepsina en el estómago. Lo que provocaría una variedad de síntomas como pesadez estomacal, náuseas y vómitos. Estos síntomas son populares en el primer trimestre, pero el consumo de cafeína, en cantidades no moderadas, podría aumentar el nivel de malestar.

El embarazo convierte a la mujer en una posadera de enfermedades tanto graves como leves, debido al revoloteo hormonal que provoca debilidad en el sistema inmunológico. No por esto las embarazadas deben vivir con miedo, sino que simplemente deberán evitar todo lo que signifique un riesgo para ella y para su bebé.

Fuente: pregnancy

El embarazo, semana tras semana hasta su nacimiento

Este es uno de los videos, que muestra con todo detalle la evolución de un bebé, desde la gestación, evolución durante el embarazo y finalmente, su nacimiento.

Es una adaptación del desarrollo del bebe, en el que muestra todo movimiento y toda acción que el bebe hace en cada etapa, dentro del vientre de su madre.

Aparte del elemento y base medica y científica, muestra con su música de fondo, el sentimiento y la emoción que es el ser padre y madre.

Disfrutad de este video emotivo y educativo a la vez.

Fuente: youtube

Tratar el acné durante el embarazo

Algunas mujeres, incluso aquellas que nunca habían sufrido de acné con anterioridad, el acné se experimenta a menudo en el embarazo. El elevado nivel de hormonas durante el embarazo, es principalmente responsable de esta ruptura en la piel. Durante el primer trimestre del embarazo, cuando hay grandes fluctuaciones hormonales, el acné tiende a estar en su peor momento. Sin embargo, conforme pasa el tiempo, durante el embarazo, los brotes tienden a ser mínimos o incluso desaparecer en algunos casos.

De todas maneras, no te preocupes demasiado por el acné. No todo el mundo le ocurre durante el embarazo. Además de eso, la gente es muy indulgente sobre la apariencia de una mujer embarazada, porque se dan cuenta que su cuerpo está pasando por muchos cambios.

Al experimentar el acné durante el embarazo, es importante tomar las precauciones con los medicamentos que se utilizan, así como los efectos secundarios. Durante el uso de algunos productos para el acné, durante el embarazo no son seguros para una mujer embarazada, debido a posibles daños causados al feto, y hay algunos que se recomiendan especialmente para su uso durante el embarazo. Tu dermatólogo podrá guiarte a los tratamientos que sean seguros para ti y tu hijo.

Si prefieres otra alternativa para el acné, y no la medicación para tratar tu acné durante el embarazo, es posible que desees considerar el uso de un limpiador suave en la mañana y noche para limpiar tu cara. Los limpiadores ásperos, como astringente, pueden irritar la piel y empeorar el acné. Comer muchas frutas y verduras también puede prevenir la formación de acné, debido a los antioxidantes que contienen. Algunos médicos dicen que la fibra contenida en los vegetales frescos y algunas frutas, ayuda a barrer las toxinas en el cuerpo que contribuyen a brotes de acné.

Fuente: nacer sano

Escrito por Belen | 6 de marzo de 2011 | 0 comentarios
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El dolor de espalda durante el embarazo

Dolor de espalda, nada más común durante el embarazo. Lamentablemente, no hay mucho que hacer pues este síntoma está presente en muchas embarazadas que deben afrontar el peso de sus vientres.

Cargar con un bebé no es tarea sencilla pues el cuerpo se vuelve más pesado a medida que avanza el embarazo. Así es como los dolores comienzan hacia el sexto mes y por lo general se agudizan con el correr de los meses.

Básicamente, el dolor aparece por el esfuerzo realizado sobre la espalda que ahora debe soportar un peso extra.

Por otra parte, hay una cuestión biológica pues durante el embarazo el cuerpo cambia su centro de gravedad y así es como se mueve hacia delante para soportar el peso del vientre. Esto hace que haya más tensión en la zona inferior de la espalda.

Otra razón del dolor se debe a los músculos que soportan la columna vertebral y que se encuentran en la zona del abdomen. Éstos están más presionados y estirados por el embarazo.

¿Las soluciones? Realizar ejercicios diarios, tomarse algunos descansos y recostarse.

Vía: El embarazo

Escrito por MJA | 28 de febrero de 2011 | 0 comentarios
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La gingivitis en el embarazo

La gingivitis es una afección muy común durante el embarazo. Por lo general, ocurre entre el segundo y el tercer mes de embarazo y los síntomas van desde la inflamación de las encías hasta el sangrado de las mismas durante el cepillado o al comer y el enrojecimiento de la zona.

La aparición de gingivitis durante el embarazo está relacionada con la relaxina, una hormona vital en este período de la vida que relaja las articulaciones para facilitar el parto. Si bien la boca no tiene incidencia en el nacimiento, la relaxina también afecta otras partes del cuerpo como los ligamentos que unen el diente con el hueso de la boca.

Al volverse más laxos, los dientes se mueven y la comida puede quedar entre ellos si no se realiza una correcta limpieza. Para evitar la gingivitis hay que cepillar los dientes con mucha conciencia. En el caso de acumular sarro, se recomienda visitar al odontólogo quien realizará una correcta limpieza e incluso recetará algún producto con clorhexidina que habrá que utilizar por algunos días.

Escrito por MJA | 22 de febrero de 2011 | 0 comentarios
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Pruebas que se hacen durante el embarazo

Hay muchos tipos de pruebas que se realizan durante los tres trimestres del embarazo. Estas pruebas dan una idea del desarrollo del feto y también le permiten monitorear el riesgo de infecciones o enfermedades.  El embarazo viene con su propio conjunto de complicaciones, y estas cuestiones se resuelven para que mejoren  en las etapas iniciales. Los defectos de nacimiento se pueden corregir, y el peligro de heredar ciertas enfermedades puede reducirse al mínimo.

Algunas pruebas en el embarazo son las de rutina, y para garantizar un parto sin riesgo, pero algunos casos concretos, pueden requerir pruebas adicionales y tratamientos. Las mujeres mayores de 35 años o más, también tienen que tener un montón de pruebas para asegurar un embarazo y un parto saludables.

Las personas que tienen antecedentes de trastornos genéticos, o los casos de retraso mental en la familia, deben asegurarse de que se sometan a pruebas especiales para evitar posibilidades de que el feto en  desarrollo tenga  tales riesgos. También se puede visitar a un consejero genético para saber acerca de los riesgos y los tratamientos durante el embarazo.
Estas pruebas suelen ser:
Presión arterial.
Azúcar en la Sangre.
Otros exámenes de sangre.
Ultrasonido o ecografía.
Análisis de orina.
Prueba  del cuello del útero.
Prueba de translucencia nucal.
Detección de alfafetoproteína (AFP).
Amniocentesis.
Muestreo de vellosidades coriónicas (CVS).
Monitoreo fetal.
Estreptococo del Grupo B.
Contracción prueba de esfuerzo.
Percutánea de sangre umbilical de muestreo (PUBS).

Fuente: el embarazo

Escrito por Belen | 22 de febrero de 2011 | 0 comentarios
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