Consejos para la hinchazón en el embarazo

Entre tantos síntomas que una embarazada puede sufrir, se encuentra la hinchazón de piernas, tobillos y pies. Esto sucede porque los tejidos de la madre, se preparan para el desarrollo del bebé y el posterior parto, produciendo líquidos, los cuales, son los causantes de dicha hinchazón. El útero presiona las venas que van desde las piernas a los pies y el flujo de la sangre se presiona, contribuyendo también a dicha hinchazón. Hay mujeres que también se le ven afectados manos y cara.

Si estás embarazada y sufres este problema, hay una serie de acciones que te pueden aliviar en este molesto síntoma. Estas son:

-nunca tomes medicamentos para la hinchazón, solamente si el médico lo indica

-tomar mucha agua, beneficia en la eliminación de líquidos, además de estar bien hidratados. Esto es muy recomendable, sobre todo, para una mujer embarazada. Un consejo, es no beber más de dos vasos en una misma vez, pues puede reducir el apetito y perjudicar su alimentación, ya que el agua sacia el hambre, algo que una mujer en embarazada no debe de sufrir, su alimentación debe ser adecuada

-la sal en las comidas, ha de ser reducida, pues esta, retiene líquidos en el cuerpo. Si se tiene la tensión baja, si que es recomendable

-las medias que se utilizan para las varices, dan mucho soporte. Estas son una buena opción y se ha de colocar en la mañana, cuando la hinchazón no es todavía demasiado acusada

-se ha de evitar la ropa ajustada. Los elásticos cortan la circulación, por lo tanto, se han de evitar sobre todo, en tobillos o muñecas

Escrito por Belen | 29 de abril de 2012 | 0 comentarios
Categorias: Salud de la embarazada | Etiquetas: , ,

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