El embarazo y el yoga (I)

El embarazo es uno de los momentos más felices y preciosos en la vida de la mujer. Trae muchos cambios mentales y físicos en el cuerpo de la mujer. Sin embargo, es esencial para tener más cuidado con nuestro cuerpo durante el embarazo ya que no sólo se busca en nuestro cuerpo, pero no es un órgano más dentro de la matriz que está tomando forma.

El yoga es la manera perfecta para mantenerse flexible y con energía. Se revive el estrés mental durante el embarazo. Con la práctica de yoga puede pensar en el embarazo sin complicaciones y el parto natural. Más importante aún, el yoga es incluso útil en el desarrollo físico y mental del feto.

Antes de iniciar clases de yoga, es importante discutir con su médico. Si no has probado el yoga nunca, es la práctica bajo la supervisión del experto y si ya están familiarizados, hay muchos libros y CDs disponibles en el mercado como guía para los pasos de yoga embarazo con presentaciones de imágenes.

Si no tienes antecedentes de aborto involuntario, puedes hacer todas las poses plenamente hasta el segundo mes. A continuación, lleva a cabo todos los ejercicios en los que se encuentran en el estómago y así poner mucha presión en el abdomen. No asistir a clase en las semanas 11, 12, y 13 ya que es importante, ser conscientes del hecho de que durante estas tres semanas el riesgo de aborto involuntario es el más grande, y por lo tanto es mejor evitar la práctica.

Escrito por Belen | 24 de febrero de 2011 | 0 comentarios
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