La alimentación y el peso 3

Durante la gestación es probable que le aconsejen de tomar suplementos de vitaminas y minerales como hierro (es importante aumentar su biodisponibilidad en la dieta aumentando la ingesta de vitamina C y recordando que el café y el té disminuyen la absorción) y calcio ( con 3 o 4 raciones de leche o productos lácteos).

Puede ser necesario también tomar ácido fólico y yodo: el déficit de yodo durante el embarazo puede afectar negativamente el desarrollo cerebral del feto. Cuando hay un déficit leve de yodo pueden producirse alteraciones de la audición y una disminución del coeficiente de inteligencia, es por tanto muy importante que los requerimientos de este mineral queden cubiertos, teniendo en cuenta que durante el embarazo el aporte dietético puede no ser suficiente.

Escrito por Belen | 12 de febrero de 2012 | 0 comentarios
Categorias: Documentales y Salud de la embarazada | Etiquetas: , , ,

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