Los beneficios de los masajes durante el embarazo

El embarazo es uno período de enorme esfuerzo para la mujer, quien de alguna manera cede su cuerpo para gestar una criatura. A medida que transcurren los meses, sentimos el peso y comienzan a aparecer algunas molestias y es por eso que nada mejor que mimarse con unos suaves masajes.

Los masajes durante el embarazo son recomendables pues ayudan a la hidratación al tiempo que son buenos para conservar la flexibilidad del cuerpo. Además ayudan a reducir la ansiedad o la depresión si la hubiera. Pero eso no es todo, son vitales para ayudar a la relajación y el bienestar, algo fundamental tanto para la madre como para el bebé.

Los masajes también son buenos para aliviar la sensación de peso, para mover los líquidos del cuerpo, para aliviar el dolor de piernas y los calambres. Además, ayudan a mejorar la postura corporal.

Pero además, regalan un momento de bienestar para la mujer, que a pesar de transitar este período particular, necesita sentirse bella y en armonía.

Escrito por MJA | 10 de noviembre de 2014 | 0 comentarios
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Los beneficios de la natación durante el embarazo

No hay porque hacer a un lado el ejercicio durante el embarazo. Por el contrario, los movimientos suaves son grandes aliados a la hora de mantener a la mujer en forma, pudiendo además contrarrestar algunos dolores y efectos del nuevo estado.

La natación es uno de los deportes más recomendados durante el embarazo debido a que el agua permite ejercitar y tonificar los músculos en forma suave y sin realizar movimientos bruscos. Por otra parte, es un deporte que facilita la quema de calorías por lo que es muy recomendado en las mujeres que deben cuidar su peso durante el embarazo.

Pero ese no es el único beneficio de la natación durante el embarazo. El agua es el hábitat ideal para relajar el cuerpo y la mente. También ayuda a mejorar la capacidad respiratoria y la posición de las vértebras, reduciendo así el dolor de espaldas, un síntoma muy frecuente durante el embarazo. Y, para mejor, alivia la sensación de peso, en especial durante el último trimestre, cuando las mujeres experimentan el sobrepeso de las últimas semanas.

Escrito por MJA | 21 de marzo de 2011 | 0 comentarios
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