Caminatas para embarazadas

Una idea especialmente pensada para futuras mamás, radica en invitarlas a realizar caminatas diarias, para ponerse en contacto con su bebé, al tiempo que realizan ejercicio.

Las caminatas no poseen duración ni extensión fija, ya que dependen del estado de las mamás, así como del tiempo de embarazo.

La idea se plantea en torno a dos puntos: por un lado, proveer de ejercicio a la futura mamá, y por el otro, de lograr un instante de contacto íntimo con el feto.

En cuanto a la gimnasia para la futura madre, se sabe esencial, ya que la misma facilita la circulación sanguínea y con ella el buen funcionamiento del conjunto del organismo.

Por otro lado, el hecho de salir al aire libre y conectarse con la naturaleza, atribuye a la mamá un estado de calma y relajación, óptimo para el embarazo, pero también para el bebé, ya que las sensaciones por las que atraviesa la futura madre, son recibidas con total implicancia en el embarazo por el niño que descansa en su vientre.

Por ello se sugiere a la mamá, seleccionar lugares libres de humo y smog, con abundancia de árboles y si es posible con vida silvestre. Un espacio donde se pueda apreciar el trino de las aves y el sonido del viento impactando contra las copas de los árboles. De este modo, la belleza y magnificencia natural se harán presentes en madre y niño, asegurándole un estado de calma similar a los proporcionados por los Spa.

Fuente: abc del bebé

Escrito por Belen | 28 de marzo de 2011 | 0 comentarios
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