Deportes recomendados y no recomendados durante el embarazo

Los embarazos no son los de antes y hoy las mujeres continúan con su vida de siempre a lo largo de los 9 meses. La rutina diaria las mantiene sanas y en forma siempre y cuando no realicen esfuerzos extremos. Además, se recomienda que practiquen actividades físicas para así evitar el aumento de peso y tener el cuerpo blando y saludable a medida que el vientre crece.

Es importante evitar aquéllos ejercicios que impliquen un esfuerzo extremo o bien los deportes que implican algún tipo de riesgo. Las actividades físicas tendrán que ser moderadas y de bajo riesgo y por eso son muy recomendables la natación, el baile, las caminatas y los trotes. Si bien muchos obstetras permiten la bicicleta hay otros que prefieren otra opción para no correr riesgos en caso de caer.

Por el contrario, durante el embarazo no hay que practicar polo, esquí acuático, atletismo, rafting o paracaidismo. La equitación tampoco es recomendable pues podría dificultar la implantación del óvulo al tiempo que los golpes del galope son demasiado bruscos para el cuerpo en gestación.

Escrito por MJA | 22 de septiembre de 2014 | 0 comentarios
Categorias: Consejos de preparto | Etiquetas: ,