Estrés en el embarazo

Sentirse nerviosa y estresada es muy común durante los primeros meses de embarazo, en especial si se trata de una madre primeriza. El cambio de vida radical que se avecina incide en el estado de ánimo y a esto hay que sumar los posibles malestares típicos del primer trimestre.

Lo bueno es saber que el estrés no afectará la salud del bebé. Sin embargo, algunos estudios revelan que cuando el estrés es muy agudo pueden surgir ciertas complicaciones, como la preclampsia o el parto prematuro aunque no hay conclusiones que confirmen tal aseveración.

Otros estudios han demostrado que existe una relación entre el estrés y la ansiedad y niños que al alcanzar la edad preescolar presentan problemas de hiperactividad sin embargo las investigaciones no llegan a una conclusión que permita avalar tal posición.

El estrés es parte de la vida y puede aparecer en el embarazo sin por eso afectar la salud del bebé o de la madre sin embargo si sientes que estás muy estresada lo mejor es consultar con tu obstetra para así hablar sobre tus emociones y encontrar un mejor cauce que te ayude a transitar la experiencia con felicidad.

Por eso es muy importante que pidas ayuda si sientes que el estrés te está afectando muy intensamente y con frecuencia.

Vía: Babycenter

Escrito por MJA | 31 de diciembre de 2013 | 0 comentarios
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La importancia del relax durante el embarazo

El embarazo en una de las etapas que más cambios experimenta el cuerpo de la mujer. Sin embargo, es innegable que constituye uno de los momentos más felices, llenos de esperanzas y deseos por conocer a ese nuevo miembro familiar. Por ello, la sugerencia es relajarse y vivir paso a paso, minuto a minuto este momento tan pleno.

Como mencionábamos, el embarazo es un período de grandes cambios, no obstante, si la tentación y el nerviosismo ganan, no se podrá disfrutar el mismo. Es decir, los cambios son muchos y ocurren rápidamente, por ello, detenerse a sentir, a tomar conciencia de lo que ocurre, es un buen método para plasmar esta etapa en el recuerdo.

Durante estos nueve meses, la madre experimentará sensaciones únicas. Las mismas, harán que ella se conecte con esa vida que lentamente se está gestando en su vientre. Ese bebé que poco a poco crece y se desarrolla, envía señales de su existencia y es fundamental que la madre las capte y se haga eco de ellas.

Pensar en técnicas de relajación tales como el yoga, la meditación, entre otras, es una buena manera de estar predispuesta a este contacto. A su vez, las técnicas orientales suelen poseer amplias posibilidades en este aspecto. Los spa y centros de relajación, también proveen de técnicas para bajar las expectativas y mantenerse más relajada a lo largo del embarazo.

Nueve meses que deparan la espera de un nuevo ser. Los nueve deben ser vividos plenamente, con total conciencia de lo que ocurre paso a paso.

Escrito por Belen | 4 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
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El estrés y las dificultades para concebir

Hay muchas razones por las cuales una mujer no queda embarazada. La concepción no se produce por problemas físicos aunque también por causas emocionales y el asunto también remite al hombre. El estrés es un factor que atenta contra la concepción. Está vigente en la sociedad moderna, presa de la vida rápida y las presiones laborales.

Si bien sabemos que el estrés no es un aliado de la concepción es difícil saber la relación adversa que existe entre estos dos polos. Todo remite al funcionamiento de nuestro cerebro. Cuando estamos ante situaciones prolongadas de estrés el cerebro estimula la producción de cortisol y epinefrina, dos hormonas antiestrés. El problema es que al mismo tiempo baja la producción de hormonas asociadas a la sexualidad. La desigualdad afecta todo el sistema e incluso puede llevar a la alteración en el ritmo de la ovulación, dificultando entonces el momento de la concepción.

Por supuesto, no hay recetas infalibles para combatir el estrés aunque hay prácticas que pueden ayudar como es el caso del yoga o de un deporte que permita descargar tensiones y liberar el cuerpo y, en especial, la mente.

Vía: Babycenter

Escrito por MJA | 6 de abril de 2011 | 0 comentarios
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