Hierbas medicinales para el sueño durante el embarazo

Podríamos pensar que el cuerpo es sabio y ya desde el embarazo se prepara para la inminente falta de sueño que llegará una vez que el bebé nazca. Y por eso es que muchas mujeres sufren de insomnio durante el embarazo o bien tienen calambres y no pueden dormir o no encuentran una posición cómoda y por eso consiguen ese sueño liviano y poco reparador.

¿Es recomendable tomar hierbas medicinales para conciliar el sueño en el embarazo? Los especialistas consideran que muchas hierbas no suponen un peligro para la salud de la mamá o el bebé aunque hay que tener cuidado con la hierba que se consume pues hay algunas que son tóxicas.

Hay muchos remedios en pastilla hechos con hierbas que han sido diseñados para conciliar el sueño pero lo cierto es que no hay estudios sobre los mismos para averiguar si suponen riesgos durante el embarazo y la lactancia.

Los que sí son considerados seguros son aquéllos a base de ginseng, miel de abeja, nuez moscada y avena. No es el caso de otros que no son aptos durante el embarazo como: eléboro americano o falso eléboro verde (veretrum viride), kava kava, marihuana, melatonina, artemisa pegajosa (también llamada ajea o pajea), pasionaria (granadilla), Petasitos, Rauwolfia, ginseng siberiano, cizaña (joyo, cominillo o lolium temulentum), tulipero y valeriana.

Escrito por MJA | 13 de octubre de 2014 | 0 comentarios
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Plantas medicinales recomendadas durante el embarazo

Si bien algunas plantas medicinales no están recomendadas durante el embarazo, hay otras que sí y es por eso que vale la pena tenerlas en cuenta durante este período tan especial en la vida de una mujer.

Las plantas medicinales recomendadas son aquéllas que ayudan a tonificar los músculos uterinos o bien aquéllas plantas que contienen minerales como el calcio que ayudan a los huesos y también las hierbas que evitan los vómitos, en especial durante el primer trimestre del embarazo.

La ortiga es una planta medicinal muy interesante en tanto es rica en calcio y vitaminas. Durante el embarazo, las mujeres pierden muchos nutrientes y es por eso que es importante considerar esta hierba así como también la alfalfa, que tiene gran contenido de calcio, potasio y magnesio. Además, ayuda al sistema nervioso debido a su efecto sedante.

A la hora de evitar las náuseas y vómitos, puedes tomar probar con el romero, el jenjibre y la manzanilla. En el caso del jengibre, hay que prestar atención a la cantidad pues se recomienda no consumir más de 1 gramo al día.

Por otra parte, la frambuesa no sólo es sabrosa sino ideal para disminuir los dolores del parto al fortalecer los músculos del útero.

Vía: Facilísimo

Escrito por MJA | 22 de octubre de 2013 | 0 comentarios
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