agosto del 2011

Estás viendo los artículos de Semanas Embarazo correspondientes al mes agosto del 2011.

Consejos saludables durante el embarazo

Para disfrutar del embarazo y evitar algunos de los síntomas más comunes se recomienda seguir una serie de consejos y recomendaciones que probablemente ayuden a transitar este período tan particular en la vida de una mujer.

La hidratación es un aspecto importante del embarazo y es por eso que hay que tomar mucho agua aún si no se tiene sed. Lo ideal es ingerir poca cantidad varias veces al día en lugar de tomar mucho agua de golpe.

El movimiento ayuda a evitar la retención de líquidos al tiempo que es vital para evitar el exceso de peso. Se recomienda realizar caminatas a diario, al menos durante una hora. Si te cansas, puedes detenerte un momento para luego retomar la marcha. También son aconsejables el yoga, pilates y la natación.

Para evitar la sensación de agotamiento, es importante elegir alimentos ricos en hierro como el hígado de cerdo y carne vacuna, la leche, los cereales integrados, las carnes rojas, las legumbres y las espinacas, entre otros.

Si sufres de acidez o ardor estomacal, un síntoma muy común durante el embarazo, debes evitar las comidas pesadas, las picantes y las salsas. Se aconseja comer poca cantidad de comida varia veces al día.

Vía: Hoy mujer

Escrito por MJA | 31 de agosto de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Embarazo Mes a Mes | Etiquetas: , ,

Manchas en la piel durante el embarazo

Durante el embarazo es importante cuidarse del sol para así evitar que la piel se manche. Más allá de la predisposición genética a esta afección, el sol actúa negativamente sobre la piel durante este período de la vida y es por eso que se recomienda evitar la exposición y salir a la calle con protector solar con un factor alto, reaplicándolo cada tres horas.

El melasa es el nombre con el que se conocen a las típicas manchas de la piel. Las mismas se producen cuando algunas zonas se hiperpigmentan cuando son expuestas al sol.

Debido a que uno de los factores que provocan estas manchas son los cambios hormonales el embarazo se transforma en un período favorable para la aparición de las mismas. Las personas con pieles mediterráneas y mestizas son más proclives a tenerlas.

Para tratarlas, es posible recurrir a productos cosméticos depigmentantes y medicamentos.

Vía: Tratamientos belleza

Escrito por MJA | 31 de agosto de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Salud de la embarazada | Etiquetas: , ,

Trámite de asistencia sanitaria luego del nacimiento

Además de tener en cuenta los síntomas inminentes del parto, debes saber que cuando tu hijo nace hay que realizar una serie de trámites relacionados con tu pequeño. Lo primero es inscribirlo en el Registro Civil y un segundo paso es solicitar la asistencia sanitaria, un trámite que también es muy importante pues entonces el niños recibirá los servicios médicos y farmacéuticos familiares.

La asistencia sanitaria se realiza entre el cuarto y el octavo día de vida del bebé y comienza cuando los padres concurren con su hijo al centro de salud para que se le realice la segunda prueba de talón que complementa a la primera que se le practicó al bebé a las 48 horas de vida. Entonces también se le realizan los primeros controles para que entonces sea dado de alta en el sistema de salud como beneficiario.

El trámite también involucra una serie de documentos que hay que presentar en las oficinas del Instituto de la Seguridad Social (INSS). Estos son:

* el certificado de inscripción del bebé en el Registro Civil.
* la Cartilla de la Seguridad Social del titular (madre o padre) a cargo de quien se incluirá al bebé.

* Formulario Modelo P.1 para inclusión de beneficiarios.

Una vez realizado el tramite, hay que concurrir al Centro de Salud para tramitar el envío de la tarjeta sanitaria que llegará por correo al domicilio.

Vía: Bebés y más

Escrito por MJA | 31 de agosto de 2011 | 0 comentarios
Categorias: General | Etiquetas: , ,

¿Cuánto hay que esperar para tener un segundo hijo?

Quizá no ha pasado demasiado tiempo para ya sientes deseos de tener un segundo hijo. Esto le ocurre a muchas mujeres que se sorprenden gratamente con la experiencia de la maternidad.

Más allá del deseo, antes de pensar en un segundo hijo es importante tener en cuenta algunas cuestiones relacionadas con la salud de la madre y de los peques. ¿Cuál es el tiempo de espera ideal entre un primer hijo y un segundo?

Los expertos aconsejan esperar entre 3 y 5 años para buscar un segundo embarazo. De acuerdo a su opinión, este tiempo permite una completa recuperación de la madre luego del parto. Pero eso no es todo, también es el lapso recomendable para la salud emocional del primer hijo pues entonces podremos centrar la atención sólo en él durante estos primeros años de su vida que son los más demandantes.

Muchas familias que esperan al menos tres años para encarar un nuevo embarazo aseguran sentir menos estrés con el nuevo nacimiento pues el primer hijo ya concurre a la escuela y no depende tanto de la madre por lo que ella puede dedicarse al nuevo bebé. Además, estos años permiten rearmarse económicamente para así afrontar los gastos que supone la llegada de un nuevo hijo.

Vía: El embarazo.net

Escrito por MJA | 31 de agosto de 2011 | 0 comentarios
Categorias: General | Etiquetas: ,

El baño del recién nacido

La llegada de un nuevo bebé a casa es un acontecimiento de gran alegría e el que la mayor parte de la familia se centrará en colmar las necesidades básicas del recién nacido.

Un bebé requiere muchos cuidados y atenciones, y muchos de ellos pueden llegar a angustiar a los padres. Desde aquí enviaremos unos pequeños consejos para que la llegada a casa sea más fácil.

Una de las cosas que más preocupa a una madre primeriza es la hora del baño del recién nacido; ya que da la impresión de que se nos va a caer o deslizar de nuestras manos, es tan  diminuto que cabe en  el lavabo y no tiene por qué representar un peligro bañarlo ahí si se hace con cuidado. Antes de iniciar el baño cerciorarse de que todo lo que vamos a necesitar esté al alcance de nuestras manos, como el jabón, la esponja, la toalla… Importante la temperatura a la que deberá estar el cuarto de baño será de entre 21 y 27 grados cuando vayas a entrar con el bebé, y cuidar de que no hayan corrientes de aire ya que el bebé está desnudo y se encontrará expuesto a enfriarse con el cambio de temperatura.

El baño les suele relajar, por lo que es bueno bañarles por la noche para predisponerles a dormir. El agua del baño estará a temperatura adecuada es decir, caliente pero sin que pueda quemar al bebé, probar antes con tus manos la temperatura del agua,  antes de introducir al bebé en la tina, poner un poco de jabón líquido en el agua, a continuación desnudar al bebé sobre tus rodillas si es posible, y meterlo en el agua sujetándolo con el hueco del brazo izquierdo, con la mano derecha pasar suavemente la esponja por su cuerpecito, tener cuidado de no meter jabón en los ojos, nariz, boca y oídos.

Una vez acabado el baño habrá que secarlo bien, poniendo especial atención por todos los pliegues del cuerpo, y por último aplicar una crema hidratante que es más recomendable que el aceite.

Escrito por Belen | 30 de agosto de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Documentales y General | Etiquetas: , , ,

La dieta de la madre durante la lactancia

La calidad de la lactancia está estrechamente asociada a una buena alimentación. Las mujeres que ingieren productos nutritivos producirán una leche saludable, ideal para alimentar a sus bebés.

Lamentablemente, muchas madres no toman conciencia de la importancia de una sana nutrición. De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Granada el 94% de las mujeres que están dando el pecho no realizan una dieta adecuada.

Durante este período, la mujer debe prestar atención a la calidad y variedad de alimentos. Es importante consumir productos con grasas “buenas” como el pescado y el aceite de oliva pues la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 y 6 incide en el desarrollo cognitivo y en la visión del recién nacido.

La madre también debe consumir productos con hierro presente en vísceras y carnes rojas. Otros alimentos de importancia son los que contienen vitaminas A y E, como los huevos, los cereales, el hígado, la leche entera y la mantequilla.

Por otra parte, es importante limitar el consumo de proteínas para no excederse.

Vía: Hoy Mujer

Escrito por MJA | 30 de agosto de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Lactancia | Etiquetas: ,

Métodos anticonceptivos durante la lactancia

Debido a que la etapa de la lactancia tiene singulares características, la elección del anticonceptivo adecuado dependerá de muchos factores comenzando con la salud del bebé y de la madre.

Más allá que existen una cantidad de anticonceptivos diseñados para este período de la vida de una pareja, los anticonceptivos barrera son los más recomendados debido a que no presentan ningún riesgo para el bebé o para la madre ni tienen efecto secundarios.

Por si fuera poco, son fiables y seguros. En el caso del hombre, hablamos del preservativo, un método que puede ser acompañado por las cremas espermicidas para mayor seguridad.

Las mujeres pueden optar por el diafragma, un método probado que es muy popular por su seguridad. Al colocarlo habrá que tener cuidado pues el útero pudo cambiar de tamaño durante el embarazo por lo que habrá que prestar especial atención al colocarlo, ubicándolo bien adentro del útero.

Vía: Tratamientos belleza

Escrito por MJA | 30 de agosto de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Lactancia | Etiquetas: , ,

Influencias del alcohol en un bebé

Cuando una persona embarazada, prueba el alcohol, le está haciendo daño directamente a ese bebé que se encuentra en todo su desarrollo en el útero. Sus órganos todavía no están desarrollados completamente, ni lo estarán todavía después de haber nacido para asimilar esa sustancia nociva. Podemos imaginar que le estamos dando a beber directamente a él.

El alcohol, es uno de los líquidos que posee la propiedad de atravesar la placenta y esto haría que entrara y esos desechos permanecieran durante largo tiempo, un tiempo en el cual, le podría hacer verdadero daño.

Estos daños que se le pueden ocasionar al bebé mediante este alimento nocivo, se pueden demostrar de varias formas. Malformaciones, defectos físicos, mutaciones, abortos, daños cerebrales… consecuencias extremas e irreparables.

El crecimiento de un niño, se divide en dos: macrosómico y microsómico. Estas etapas ocurren hasta los 5 años y para entenderlas, se pueden explicar entre lo que se ve y no se ve. Los que no se pueden ver son tan importantes como los otros. El bebé tiene en su interior infinidad de células que le afectan a nervios, oído, vista, inteligencia, músculos, cerebro… todo aquello que definirá sus características personales que le acompañarán durante toda la vida. Por eso, el alcohol, es muy nocivo para él, ya que puede intervenir en alguno de estas células en desarrollo y esto no se puede remediar nunca más, será su propia naturaleza, su propio físico y forma de ser futura. Algo  que ha ocurrido  por influencia del alcohol y que ha disminuido su potencial a causa de un sorbito.

Escrito por Belen | 29 de agosto de 2011 | 0 comentarios
Categorias: General y Salud de la embarazada | Etiquetas: , ,

Dolencias que algunas mujeres embarazadas sufrimos durante esta etapa

Según el Centro Proctológico Europeo, un elevado porcentaje de mujeres embarazadas sufre algún tipo de dolencia, las fisuras y las hemorroides suelen ser las más comunes y son conocidas como dolencias proctológicas.

Las hemorroides son una dilatación de las venas que se producen por la debilidad en la pared muscular de la región anal. Estas resultan muy molestas para las mujeres  que las padecen. Durante el embarazo muchas mujeres sufren de este problema que se produce por el aumento del volumen sanguíneo en la zona del útero. Esto hace que se incremente la presión sobre las piernas y las venas de la pelvis. Una patología de este tipo puede dificultar la lactancia materna. Se recomienda acudir al médico y asesorarse sobre el tratamiento adecuado que deberá realizarse en cada caso concreto.

Para aliviar las molestias que provoca las hemorroides, podemos seguir sencillas recomendaciones, como realizar baños de asiento, hacer ejercicio moderado y seguir una dieta equilibrada y saludable.

Hacemos eco una vez más de una solución que aportan especialistas del Centro Proctológico Europeo, donde aplican una solución que afirman es una solución “no invasiva e indolora”, la misma que aplican sin la necesidad de anestesia, ni hay cicatrices y no hay la necesidad de hospitalización, por lo que mejora la calidad de vida de las mujeres tras el embarazo y sin riesgos para el bebé. Una nueva técnica anti hemorroides conocida como “HEMOBYE”, técnica que no provoca ningún tipo de daño secundario, y lo principal no provoca ningún riesgo para la lactancia materna.

Escrito por Belen | 26 de agosto de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Documentales y General y Molestias y Salud de la embarazada | Etiquetas: , , ,

Posturas que podemos adoptar las madres para recostar a nuestro recién nacido

Se ha reconocido que la única postura que permite prevenir de forma eficaz la muerte súbita de nuestro recién nacido es durmiendo boca arriba, antiguamente nuestras abuelas con nuestras madres, y nuestras madres con nosotras las hijas han tenido la costumbre de acostar a sus bebés boca abajo.

Si eres madre primeriza seguramente te estarás preguntando como acostar correctamente a tu bebé, y estarás abierta a recibir consejos, pues te diremos cuales son los mejores para que los tengas en cuenta.

Acostúmbrate a seguir unos buenos hábitos, para que tu recién nacido pueda dormir con total serenidad, eligiendo la cuna más apropiada para él y adoptando la mejor postura.

Evita la posición boca abajo, ¡adopta la posición boca arriba!, ya que la postura boca abajo aconsejada durante mucho tiempo para reducir los riesgos en casos de regurgitación, en la actualidad está desaconsejada, los bebés recién nacidos todavía no tienen la fuerza para darse la vuelta ni de cambiar de postura en caso de un problema.

La posición adecuada reconocida por los pediatras es la posición boca arriba, esta posición facilita la respiración del recién nacido, los riesgos de muerte súbita suelen ocurrir durante los tres primeros meces de vida, con la posición adecuada evitamos este riesgo de forma considerable.

Como el bebé durante los primeros meces no puede moverse, apenas lo hace, entonces acuéstalo boca arriba, los bebés a partir de los 6 meces suelen moverse con más facilidad hacia un lado… no te preocupes, ahora tiene la fuerza de ubicarse en la postura que más cómodo se sienta, sabrá darse la vuelta si le es necesario.

Escrito por Belen | 25 de agosto de 2011 | 0 comentarios
Categorias: Documentales y General | Etiquetas: , , ,