Molestias

Tratamiento para las varices

Las varices son el problema de muchas mujeres, tanto en algunas que incluso a veces tienen que acudir a intervenciones quirúrgicas, ya que llegan a un momento en que su salud se pone en juego.

Sus causas suelen ser genéticas, pero también se producen con la obesidad, embarazo… son una gran molestia y problema, afectan al 10% de la población, siempre mayormente a las mujeres.

Se pueden eliminar o reducir con algunos consejos como pueden ser con la aplicación de caléndula, pues esta hierba tiene la propiedad de ser anti-ulcerante, antiséptica y anti-inflamatoria. Su aplicación consiste en hervir unas hojas y cuando se enfría un poco (todavía tibia) se aplica con compresas en las zonas de varices.

Otro remedio es el zumo de limón con bicarbonato. Una o dos cucharadas de zumo de limón a cinco o seis de bicarbonato. Cuando la efervescencia desaparezca, se toma con el estómago vacío. Ha de beberse dos o tres vasos al día.

Otra solución, es aplicar el zumo de limón directamente a las piernas con suaves masajes, dejándolo actuar durante unos minutos. Después se realiza la ducha como normalmente.

El zumo de limón es maravilloso como efecto anti-inflamatorio, por ello actúa sobre las paredes de las venas aliviando la inflamación, a la vez que las fortalece y tonifica. Es muy recomendable utilizarlo antes de dormir realizando un suave masaje, añadiéndole además unas gotas de lavanda y dos cucharadas de aceite de almendras. Se notará una gran mejoría.

Es muy importante tratar este síntoma, pues estas dilataciones venosas que son las varices, se producen por la incapacidad de regreso de la sangre al corazón, algo vital para no solo para la belleza sino para el organismo.

Dolor de espalda, el mal más común de las mamás embarazadas

Uno de los síntomas más comunes de las mujeres embarazadas es el dolor de espalda, así como también el motivo de su baja de trabajo cuando están embarazadas. Apenas pueden caminar debido a ese dolor atroz que están soportando y es más, el dolor va aumentando, a medida que los meses van aumentando, puesto que el feto va creciendo y ocupando más espacio en el útero llevando la mamá más peso del que debiera.

Como consejo útil y muy práctico, puedes aplicarte calor en la zona, calor seco, a través de una manta eléctrica o almohada. Realiza ejercicios específicos para embarazas. No te tumbas boca arriba con las piernas extendidas porque la zona lumbar se arquea y hace que la espalda se contraiga y te moleste más; para dormir, lo mejor será dormir de lado con una almohada entre las piernas flexionadas. Cuando te sientes, apoya la espalda al respaldo de la silla, te sentirás cómoda y segura. Haz salidas a caminar, además de hacerlo con un calzado cómodo, con un poco de cuña de uno 3 o 4 cm, ni con mucho tacón ni plana del todo…

Lo más normal para estos casos es realizar ejercicios para paliar los dolores y las molestias derivadas, así como practicar yoga, natación… sin olvidarnos de visitar a nuestro ginecólogo o médico para ver qué tipo de ejercicio va indicado para aliviar nuestro dolor de espalda, así como tomar algún analgésico para aliviar estos dolores.

Escrito por Belen | 27 de mayo de 2011 | 0 comentarios
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Insomnio en el embarazo

Parece ser que todo se nos complica con el embarazo, los pies hinchados, las varices, dolor de espalda… en fin, que poco son las cosas que nos salen bien, pero otras de las cosas que más padecemos nosotras las mamás embarazadas es el insomnio. Según los expertos es algo normal durante el embarazo, a la mayoría de nosotras nos sucede, viene a decirse que un 75% de embarazadas lo sufren, según ellos los trastornos que nos suceden en el cuerpo deben deberse a ello, a los cambios hormonales.

Os dejo una serie de reglas que si las siguen pueden mejorar vuestro momento de descanso:

+ Evita a toda costa la siesta de después de la comida, ello puede quitarte tus minutos de dormir por la noche y llegues a la noche ya descansada.

+ No practiques deporte antes de irte a dormir pues activan  una mayor cantidad de neurotransmisores que actúan el estado de vigilancia.

+ Lleva una dieta de lo más equilibrada nada de pegarte comilonas ni tampoco al ayuno, pues esto hace que el hambre te despierte por la noche y visites de más la nevera.

+ Si no puedes dormir, no te quedes en la cama, pasea por la casa o realiza alguna actividad hasta que te canses o ponte a leer, con la lectura te favorecerá a dormir rápidamente.

+ No tomes café o bebidas gaseosas, pueden estimularte en exceso.

+ Practica ejercicios de relajación y mantener la mente en blanco.

Escrito por Belen | 23 de mayo de 2011 | 0 comentarios
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Estreñimiento durante el embarazo

Uno de los procesos o etapas por las que solemos pasar las mujeres embarazadas es la etapa del estreñimiento, y que suele pasarnos a la mayoría de las mujeres en algún momento del embarazo. Se sabe que al embarazo se le asocia con una gran mayoría de alteraciones que afectan a nuestros órganos. El embarazo ejerce una importante acción en la movilidad del estómago y del intestino.

Puede estar relacionado con las alteraciones que se deben a cambios hormonales que ocurren durante el embarazo, como la hormona progesterona que causa la debilidad de la fuerza propulsora de las heces.

Pero no por ello debemos pasar un embarazo amargo, existen remedios o mejoras para sobrellevar esta situación, se trata de llevar una dieta rica en fibra a través de los alimentos como la naranja, la ciruela, o incluir en tu dieta el consumo de verduras de hojas verdes, como la lechuga, espinacas, así como también tomates (ideal combinándolas en una ensalada). Así como otros vegetales, rábano, zanahorias, repollo, apio… En el consumo de cereales integrales nunca debe faltar como arroz, la pasta, pan… Además nunca debe faltarte la hidratación, unos dos litros al día, además de consumir otro tipo de líquidos como tés, leches, jugos… la ingesta diaria de líquidos es obligatoria.

Realizar ejercicio siempre te vendrá bien, así como caminar o nadar unos minutos largos al día unas cuantas veces por semana, ayudándonos también para el momento del parto. Descanse adecuadamente, a veces ayuda a retomar un ritmo para nuestro cuerpo.

Escrito por Belen | 21 de mayo de 2011 | 0 comentarios
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Pies hinchados durante el embarazo

Mira que se sufre durante el embarazo, que si la pérdida del cabello, las temidas y pesadas varices, los calambres, la fastidiosa lumbalgia, pero uno de los grandes problemas de nosotras las mamás embarazas es que al final de la recta casi que no nos vemos los pies, pero nuestros pies ya no son como lo eran antes, ahora están más hinchados de lo normal, así como también los tobillos, es conocido también como edema. La hinchazón de los pies se debe a un exceso de líquido que retiene nuestro cuerpo además de la reducción de la circulación de la sangre por nuestros pies.

Tu cuerpo no para de crecer, cada vez más y más, lo hace para proteger al bebé que está dentro y porque éste no para de crecer, así como también todos tus síntomas; con el parto, todos estos síntomas desaparecerán no te preocupes,  así que hasta que llegue ese momento te vamos a dejar una serie de pautas que puedes seguir para sobrellevar esta situación:

-          Eleva los pies cuando estés sentada, la circulación de la sangre circulará mejor por todas las venas, recuerda que cuanto más tiempo pases de pie más se te hincharan éstos.

-          Hidratarte es una forma de ir al servicio a expulsarlo.

-          Utiliza calzado cómodo que no te presione los pies, pues éstos deben estar de lo más libres.

-          Debes salir a caminar, ayudará a que las piernas junto con los pies se mantengan en movimiento reduciendo el edema de los pies.

Escrito por Belen | 18 de mayo de 2011 | 0 comentarios
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Anemia en el embarazo

Vaya nuestra enhorabuena, te has quedado embarazada, pero los resultado de la analítica no da buenos resultados te ha dicho tu médico que tienes anemia, esto se debe a que tu organismo carece de la capacidad de producir la cantidad apropiada de hemoglobina o de glóbulos rojos. Debido a que el feto depende de la sangre de la madre, la anemia puede ocasionar un parto prematuro o que al nacer el peso del bebé sea más bajo.

Señales de que padece anemia si aún no se lo ha diagnosticado su médico:

-          Fatiga

-          Debilidad

-          Palidez

-          Dolor en el pecho, de cabeza

-          Mareos

-          Baja temperatura

-          Irritabilidad

Puede ayudarse para evitar tener anemia comiendo los siguientes alimentos:

-          Carnes rojas

-          Mariscos

-          Cereales

-          Patatas horneadas con piel

-          Granos integrales

-          Espinacas y verduras de hojas verdes

-          Habichuelas

-          Pasas, higos, dátiles, albaricoques

-          Naranja

-          Tomates

-          Fresas

Su médico le ayudará con un aporte en hierro, pero en muchas ocasiones este suplemento puede provocar acidez, vómitos, mareos, así que toma estas pastillas en las comidas; empezando con dosis bajas hasta llegar a las dosis indicadas; cambia de marca de medicación si la marca indicada no te funciona bien hasta dar con la correcta; evita tomar pastillas a la hora de dormir.

No olvides tomar durante el embarazo tus alimentos ricos en hierro y el control exhaustivo de tu médico, él te dirá que todo va bien sin temor a malas preocupaciones.

Escrito por Belen | 10 de mayo de 2011 | 0 comentarios
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Embarazo e infecciones

Uno de los problemas mas comunes en el embarazo, es las infecciones de orina o también llamadas cistitis y con mayor gravedad cuando son tan repetitivas en el mismo embarazo, que afectan a las mayoría de las mujeres en esta etapa de la vida.

En el embarazo, nuestro cuerpo baja la guardia en cuanto a defensas se refiere quedando así vulnerable a problemas como la anemia e infecciones de toda clase, es por lo que se recomienda no comer el doble sino comer aun mejor que nuestra dieta normal.

Lo que sucede es que si las temidas infecciones, ya han hecho su aparición, hay indicaciones que nos pueden ayudar a sobrellevar mejor el problema, como beber abundante liquido, uno de ellos indicado para esta clase de molestias es el zumo de arándanos, que debemos agradecer que tiene un sabor bastante agradable, pues si no fuera el caso se nos haría complicado beber cada día al menos dos vasos, extremaremos mas aun la higiene, utilizando jabón neutro a poder ser natural, poca cantidad y no olvidar  utilizar ropa interior de algodón, y si el problema no mejora y persiste muchos días deberemos acudir al medico si fuera el caso, para que nos autorice la administración de antibioticos.Aunque si tenemos la suerte de que aun no halla aparecido ninguna infección de esta clase o se ha curado y no queremos que se repita, deberemos tomarnos en serio las prevenciones pues aparte de ser incomodas y en ocasiones dolorosas, pueden ser peligrosas para la salud del futuro bebe y traer inconvenientes de camino al parto.

Fuente: nlm

Escrito por Belen | 3 de mayo de 2011 | 0 comentarios
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Los últimos días de embarazo

Cuando el parto está a punto de llegar, la mamá experimentará una serie de cambios y síntomas típicos de esta etapa.

La situación avanzada del estado, genera entre otros síntomas, malestares a nivel piel, especialmente la que recubre el abdomen. En la zona, el gran estiramiento de la misma, provocará picazón, ardor y sensación de tirantez.

A su vez, el niño ya posee un tamaño considerable, y tocará los órganos internos de la madre. Esto provocará un determinado malestar, sensación de hinchazón, y en ocasiones, acidez estomacal.

También se debe tener en cuenta que el estado de ánimo de la futura madre, a días u horas de dar a luz, habrá cambiado con respecto al acostumbrado.

Por el simple hecho de estar a escaso tiempo de conocer a su bebé, y los cambios experimentados  físicamente calarán en el equilibrio emocional de la embarazada.

Lo aconsejable  es que la futura madre, se relaje. Para hacerlo, se sugiere que tome baños de inmersión, con música instrumental suave de fondo. De este modo, logrará conectares con su yo interior, y con ese pequeño ser que lleva en su vientre.

Es muy importante el estado anímico de la madre, en el momento mismo que se produzca el parto. Está totalmente comprobado, que aquellos bebés que nacen de madres relajadas, poseen mejor adaptación al medio social, además de favorecer el trabajo de parto y la correcta dilatación del cuello de útero.

Nada mejor que una madre feliz y tranquila para el nacimiento del bebé.

Fuente: facilísimo

Aparecen las estrías

A partir de las transformaciones notorias en la fisonomía de la futura madre, la piel comienza a sufrir los traumas de éstas y tiende a resquebrajarse,  propiciando la aparición de estrías y otras laceraciones, sin implicancia a nivel organismo, pero molestas y de mal aspecto a simple vista.

Las estrías suelen asomar, cuando la piel se estira notoriamente. Pero son más frecuentes en aquellas pieles resecas o  deshidratadas.  Por ello se recomienda para las mujeres que no poseen el hábito de hidratar sus pieles con cremas u otros tratamientos dermatológicos, que al saberse embarazadas, comiencen a hacer uso de emulsiones o cremas antiarrugas.

Los tónicos hidratantes cumplen la función de otorgar el líquido que la piel necesite. En el caso de las emulsiones nutritivas, otorgan elasticidad y buena tenacidad a la misma, permitiendo resistir mejor el estiramiento, sin que los tejidos se rompan por ello.

Las estrías son producto de la ruptura de los tejidos que conforman la piel, las cuales se manifiestan en un primer  momento con un color rojo intenso, y luego pasa por el violáceo hasta que finalmente quedan de color blanco.

Existen muchas formulaciones químicas y farmacológicas que devuelven a la piel estriada,  un aspecto bastante liso y saludable. En el caso de las mismas, se aplican una vez aparecidas las estrías. Es decir, se pueden aplicar en cicatrices antiguas.

Sin embargo, es bueno saber, que las estrías pueden disminuirse en cuanto a su aparición, pero no en una 100 %.

Fuente: temas de belleza

Escrito por Belen | 6 de abril de 2011 | 0 comentarios
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El embarazo influye en los senos

Al quedar embarazada, la mujer no deberá esperar demasiado para notar cambios considerables en los senos. Dichos cambios se deben a que éstos se preparan para alimentar al bebé en camino.

Algunas de las variaciones que podrá notar son:

  • Molestias, ardor, picazón en ambos senos.
  • Sensación de cosquillas.
  • Sensibles al tacto.
  • El tamaño varía, ya que ambos aumentan.
  • Junto a la picazón pueden notarse algunas estrías. La causa principal es el aumento de tamaño del seno.
  • Tanto los pezones, como las areolas tienden a oscurecerse. En algunos casos (no siempre), se puede observar que secretan un líquido incoloro.

Para aliviar estos síntomas, se recomienda a las mujeres utilizar corpiños adecuados. En muchos comercios de lencería pueden hallar los específicos para el embarazo.

Evitar los sostenes con arcos o los demasiado flojos.

Para las estrías y las molestias se pueden adquirir en las farmacias, emulsiones específicas, cuyas formulaciones farmacológicas evitan que las estrías avancen y calman los malestares.

No deben estimularse los pechos, ya que una vez que comienza a secretar fluidos, lo hará de manera seguida.

Se pueden dar suaves masajes con agua tibia. Luego se recomienda hidratar la zona, ya que la piel y la carne del lugar, sufrirán estiramiento y presión durante el embarazo y luego de nacido el bebé, en el período de lactancia.

Los pechos comienzan el proceso de amamantamiento en el preciso instante de la procreación. Hay que considerar muy especialmente su cuidado.

Fuente: bebes y embarazos

Escrito por Belen | 1 de abril de 2011 | 0 comentarios
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