Salud de la embarazada

Madres fumadoras 2

También los niños expuestos pre y postnatales a los efectos del tabaco presentaban más sibilancias (odd ratio: 2,18), roncus persistente (odd ratio: 1,7), tos nocturna (odd ratio: 1,90) y más probabilidades de sufrir resfriados comunes al año y de ser diagnosticados de asma, especialmente entre el segundo (odd ratio 2,47) y el tercer año de vida (odd ratio 2,51).

Además, el análisis antropométrico realizado en paralelo al estudio respiratorio muestra que en los hijos de fumadoras persistentes los parámetros están disminuidos significativamente al nacer respecto a los hijos de madres que nunca han fumado. Sin embargo, apunta también este trabajo, normalmente los parámetros de peso y talla se igualaban a los 4 años en todos los niños.

Los hijos de las mujeres que fumaban sólo durante el periodo prenatal presentaban tallas menores respecto a los niños del grupo de las madres no fumadoras. Sin embargo, los bebés de madres que dejaron de fumar durante la gestación no presentaron ninguna diferencia respecto a los de las no fumadoras.

La conclusión del estudio evidencia que la exposición pasiva al humo del tabaco durante el embarazo y la infancia tiene efectos clínicos respiratorios bien diferenciados en niños, por lo que la interrupción del hábito tabáquico en mujeres que quieren ser madres debería ser una medida preventiva de salud pública.

Escrito por Belen | 12 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
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Madres fumadoras 1

Los hijos de mujeres fumadoras sufren más enfermedades respiratorias durante los cuatro primeros años

Los hijos de mujeres que fumaron antes, durante y después del embarazo – lo que se conoce como fumadoras persistentes – sufren más sibilancias, tos nocturna y se enfrían más a menudo que el resto de los niños durante los cuatro primeros años de vida, según un estudio publicado recientemente en la revista ‘Archivos de Bronconeumología’ de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica.

En este estudio, presentado por los investigadores Bibiana Fríguls, Oscar García-Algar, Carmen Puig, Cecilia Figueroa, Jordi Sunyer y Oriol Vall, han participado un total de 1.611 niños y niñas incluidos en el estudio AMICS (Asthma multicéntrico Niño Cohorte Study) en Ashford (Reino Unido), Barcelona y Menorca.

Su objetivo era evaluar los periodos de mayor susceptibilidad a la exposición de tabaco y relacionarlos con las enfermedades respiratorias. Para ello, se realizó un seguimiento de los participantes desde el embarazo hasta los 4 años de edad, a través cuestionarios anuales sobre hábito tabáquico de los padres y síntomas respiratorios y alérgicos de los niños. Además, se les realizó un seguimiento antropométrico, es decir, del peso, la talla y el perímetro craneal.

Los resultados demostraron que la exposición al humo del tabaco tiene efectos nocivos para la salud de los niños, sobre todo para su aparato respiratorio. En concreto, los niños expuestos al tabaco sólo en época prenatal presentaron una incidencia de hospitalizaciones por infección respiratoria mayor que los hijos de madres no fumadoras: de 2,96 odds (ratio de probabilidad en el primer año) y de 4, 95 los dos años de edad.

Por su parte, la exposición postnatal se asoció con la aparición de sibilancias tardías (odd ratio: 2,48) y con un aumento de probabilidades de padecer asma a los 4 años de edad (odd ratio: 1,69) .

Escrito por Belen | 11 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
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La cesárea

Cuando una mujer sufre una complicación en el momento de dar a luz, las cesáreas son el modo de que el bebé llegue sano  y salvo. Hoy en día no hay que preocuparse por ello, pues los adelantos de la medicina hacen que estas intervenciones sean de lo más seguras, incluso son programadas unos meses antes para que esté todo previsto.

La recuperación de la cesárea  depende de los síntomas de cada mujer. Para que se puedan realizar, la anestesia utilizada es la epidural, de esta forma, la futura madre está más consciente en el proceso de dar a luz, ayudando de forma segura a que el organismo produzca endorfinas durante el parto, además de que genera defensas  su forma de reacción es mucho más rápida.

Uno de los síntomas que se producen durante una cesárea, es la paralización de los intestinos, por ello, el abdomen sufre hinchazón   y molestias que duran de 2 a 3 días, por ello, durante la recuperación se recomienda  la abundante ingesta de líquidos e incluso dietas especiales para estimularlos. Durante las primeras 24 horas, el líquido no se toma y poco a poco se va administrando caldo con sal para la absorción de sodio que ayuda a reactivar el funcionamiento intestinal.

Los masajes también son muy recomendables. Estos se realizan en forma circular, en el sentido de las agujas de reloj, de este modo, la recuperación es más rápida.

Como en cualquier post operatorio, las recomendaciones del médico son necesarias seguirlas al pie de la letra.

Escrito por Belen | 10 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
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Embarazo y hemorroides

Las hemorroides, son un síntoma muy molesto, el cual, se sufre cuando una persona tiene estreñimiento, pues el esfuerzo, es la causa habitual de ello. Otros factores a la aparición de las hemorroides, pueden ser el estar muchas horas sentado o de pie, además del sobrepeso. Esto sucede porque las pequeñas venas que tenemos en la zona del reto y el ano, se hinchan y salen por el orificio, es entonces, cuando causan dolor, escocedura, quemazón, sangramiento…

En el embarazo, suele suceder porque es un período en el que el peso aumenta, se sufre estreñimiento… casi siempre aparecen a partir del tercer mes de gestación. Durante esta etapa de la mujer, el útero crece y aumenta su presión en las venas, las hormonas sufren cambios y las venas se ablandan, dando lugar a la fácil hinchazón, los cambios que sufre el organismo, también dan lugar al estreñimiento, el sobrepeso ejerce mayor presión en la zona del reto, produciendo este síntoma.

Todo se agrava, si anteriormente al embarazo, la mujer ha sufrido hemorroides, pues las probabilidades de que aparezcan, son muy altas en este sentido. Si no aparecen durante el período de gestación, lo harán en el momento del parto, en donde, se ejerce un mayor esfuerzo.

El tratamiento para estos casos, depende de la gravedad, pues en casos extremos, se recurre a la cirugía, pero si no hiciera falta, por ser más leve el problema, con un poco de cuidados en la alimentación y actividad física. El consumo de fibra ayuda a ello, pues esta retiene el agua y fermenta, suavizando así las heces y aumentando el tránsito intestinal.

Escrito por Belen | 9 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
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La importancia del relax durante el embarazo

El embarazo en una de las etapas que más cambios experimenta el cuerpo de la mujer. Sin embargo, es innegable que constituye uno de los momentos más felices, llenos de esperanzas y deseos por conocer a ese nuevo miembro familiar. Por ello, la sugerencia es relajarse y vivir paso a paso, minuto a minuto este momento tan pleno.

Como mencionábamos, el embarazo es un período de grandes cambios, no obstante, si la tentación y el nerviosismo ganan, no se podrá disfrutar el mismo. Es decir, los cambios son muchos y ocurren rápidamente, por ello, detenerse a sentir, a tomar conciencia de lo que ocurre, es un buen método para plasmar esta etapa en el recuerdo.

Durante estos nueve meses, la madre experimentará sensaciones únicas. Las mismas, harán que ella se conecte con esa vida que lentamente se está gestando en su vientre. Ese bebé que poco a poco crece y se desarrolla, envía señales de su existencia y es fundamental que la madre las capte y se haga eco de ellas.

Pensar en técnicas de relajación tales como el yoga, la meditación, entre otras, es una buena manera de estar predispuesta a este contacto. A su vez, las técnicas orientales suelen poseer amplias posibilidades en este aspecto. Los spa y centros de relajación, también proveen de técnicas para bajar las expectativas y mantenerse más relajada a lo largo del embarazo.

Nueve meses que deparan la espera de un nuevo ser. Los nueve deben ser vividos plenamente, con total conciencia de lo que ocurre paso a paso.

Escrito por Belen | 4 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
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Alimentación para quedarse embarazada

Actualmente, las mujeres, desean quedarse embarazadas cada vez a una edad más tardía. El trabajo, la vida diaria, las inquietudes… hacen pensar en los hijos cada vez más tarde, pero cuando llega el momento en que se deciden, este se alarga y preocupa, pues no es tan fácil como se había pensado ¿qué hacemos entonces?, pues unas sencillas recomendaciones pueden ayudar a ello.

La glucemia, nunca debe tener un nivel bajo, es decir, no hemos de estar más de tres horas sin comer. Se han de realizar las cinco comidas diarias para que el organismo no produzca insulina. Siempre moderadamente.

El ejercicio, es básico y necesario para mantener las pulsaciones adecuadas y  fortalecer los músculos para el momento de la gestación y del parto. Los ejercicios aeróbicos son los más aconsejados, pues no producen pulsaciones elevadas.

Alimentos integrales, nada de azúcar, verduras bajas en hidratos de carbono, alimentos totalmente naturales… todo ello, purifica el organismo  lo nutre de vitaminas. Por ello, los mejores alimentos son los que sustituyen la harina blanca por la de centeno o cebada, pastas integrales, alimentos edulcorados o con miel. Si quieres consumir fruta, olvida las tropicales como la papaya o chirimoya, al igual que muchas verduras como la patata, el maíz, zanahoria, calabaza…

En las comidas no debe faltar el aceite de oliva. Todos los días se ha de tomar este rico oro de la alimentación. Es muy saludable, puedes incluirlo en ensaladas, para aliñar el pan, asar el pescado, carne y verduras.

Las mejores fuentes de proteínas, son las carnes blancas y los pescados azules.

Escrito por Belen | 3 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
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La importancia del ejercicio a lo largo del embarazo

Los nueve meses de embarazo, suelen traer consigo numerosas sorpresas para la futura mamá, quien experimenta una serie de cambios y evoluciones, propias del estado. Sin embargo, muchas mujeres atribuyen a esta etapa un cuidado muy especial. Con “muy”, me estoy queriendo referir a un cuidado más especial de lo necesario. Por ello, lentamente vamos a ir derrumbando mitos.

Generalmente, muchas mujeres piensan que en la etapa de embarazo, no es posible llevar a cabo actividad física. Esto es un error muy grave en cuanto a una actividad que, correctamente llevada a cabo, puede llegar a otorgar grandes beneficios.

La actividad física para embarazadas, está especialmente diseñada para llevarse a cabo a lo largo de los meses de embarazo. Por ello, si el médico de cabecera no la desaconseja, puede realizarse (y me atrevería a afirmar que debe ser así). Por otro lado, un único cuidado a tener presente, es que la misma sea dirigida por personas capacitadas para ello.

Desde ya que algunos embarazos con características especiales, no pueden atravesar este tipo de situaciones. No obstante, es el mismo médico quien dispone la necesidad o no de llevar reposo o de realizar determinadas actividades.

Finalmente, podemos concluir recomendando la consulta previa al médico y, en caso de tener las condiciones dadas, practicar gimnasia para embarazadas a partir del primer mes de embarazo.

Escrito por Belen | 2 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
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Cuidados de la piel

La piel durante el embarazo, tiende a sufrir los efectos propios del aumento de peso y el estiramiento. Se debe recordar, que además de engordar, el niño dentro del vientre genera una cierta tensión, la cual surte sus efectos en relación directa a la piel del abdomen y, en casos de aumentar demasiados kilos, en otras zonas del cuerpo.

La piel está compuesta de una serie de sustancias, las cuales la hacen más elástica. Entre ellas, la más importante es el colágeno. Por ello, al afrontar un embarazo, las mujeres deberán suministrar estos compuestos a la piel, de manera externa. Es decir, ayudar a la piel de sus cuerpos, con el uso de cremas para embarazadas u otros productos acordes (siempre recetados por el médico).

Según los estudios dermatológicos, las pieles correctamente tratadas desde comienzos del embarazo, no sufren lesiones o al menos no son de gravedad. Por ejemplo, las estrías suelen marcar aquellas pieles que no han sido correctamente cuidadas, dejando un rastro prácticamente imborrable.

Por ello, consultar al especialista es una buena opción. Pero además, se sugiere comenzar con las aplicaciones de las mismas, en etapas tempranas del embarazo. De esta manera, se acompaña al aumento de peso con la aplicación de los productos, otorgando a la piel, las propiedades que por sí misma no genera.

De todos modos, la ciencia ha avanzado considerablemente y muchas mujeres han logrado recuperar el aspecto de su piel, aun luego de dar a luz al niño, gracias a las nuevas cremas anti estrías.

Escrito por Belen | 28 de octubre de 2011 | 0 comentarios
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Los controles de rutina

Durante el embarazo, el metabolismo de la mujer experimenta cambios profundos. Por ello, se sugiere realizar una serie de revisiones médicas y controles periódicos. De esta manera, se minimizan los riesgos durante el embarazo y parto. Si los controles son realizados de manera correcta, dichos riesgos son nulos.

La primera consulta al médico, se deberá realizar ante la falta de menstruación y la sospecha de embarazo. En esta primera consulta, el facultativo determinará una serie de análisis y controles que la madre deberá realizarse. Estos estudios determinarán las condiciones de salud de la mamá y del embarazo.

Luego, la segunda consulta será alrededor del tercer mes de embarazo. En esta instancia, se solicitará a la futura mamá una ecografía que determine el estado del bebé y las condiciones intrauterinas. Hasta el 6º mes de embarazo, en caso de no tratarse de un embarazo de riesgo, se debe visitar al médico cada un mes.

A partir de entonces, los controles se reanudarán cada 15 días. En esta etapa, posterior al 6º mes de embarazo, se comenzarán con los estudios relacionados al parto. Por ende, la madre comenzará a realizarse análisis de coagulación, etc., además de consumir un amplio complejo vitamínico. En esta etapa, se solicitará una segunda ecografía.

Hacia fines del embarazo, la consulta se hará semanal. Para esta etapa, la futura mamá ya sentirá que su cuerpo se prepara para dar a luz y amamantar, por ello, seguramente la consulta al especialista sea de utilidad, para erradicar dudas propias del estado.

Concurrir al médico, es la opción más inteligente que toda mujer embarazada puede adoptar.

Escrito por Belen | 21 de octubre de 2011 | 0 comentarios
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Water Pilates, el ejercicio ideal para embarazadas

El Hidro Pilates o Water Pilates, responde a una serie encadenada de ejercicios, propios de los ejercicios de Pilates, pero llevados al plano acuático. El mismo se lleva a cabo en piscinas de media a gran profundidad. Desde hace algún tiempo, este tipo de gimnasia se está adecuando y llevando a cabo, entre las mujeres embarazadas.

Las posibilidades que presenta el agua, se reflejan en la salud del cuerpo, al no realizar excesos de fuerza ni de resistencia. Esto ocurre, entre otras situaciones, porque el agua permite movimientos más suaves. La flotación, hace que el peso corporal se reduzca en forma considerable, por ello, se sugiere este tipo de ejercicios para embarazadas.

Además, el trabajo reiterado y sostenido del cuerpo de la embarazada, en el agua, permite liberar el estrés contenido, así como la tensión acumulada en el mismo a lo largo de una jornada cansadora.

Para las temporadas de frío, se sugiere realizar estos ejercicios en piletas climatizadas. Por otra parte, como toda gimnasia para embarazadas, requiere de la supervisión de un médico y de una profesora de educación física.

La gimnasia conocida con el nombre de Pilates, posee características beneficiosas en el cuerpo femenino. Por ello, esta combinación con el medio acuático, ha facilitado su introducción en las mujeres embarazadas del mundo entero.

Escrito por Belen | 18 de octubre de 2011 | 0 comentarios
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