La importancia del ácido fólico en el embarazo

Cuando una pareja comienza a buscar un bebé, su médico le recomienda que ella comience a tomar ácido fólico, una sustancia que hemos escuchado una y otra vez sin saber para que sirve.

El ácido fólico es una vitamina hidrosoluble que tiene un rol activo en el cuerpo, participando tanto de la síntesis del ADN como de la división de las células, el desarrollo de los glóbulos rojos y la anemia.

En el embarazo, la falta de ácido fólico puede asociarse a problemas en el tubo neural como la espina bífida.

Por otra parte, el ácido fólico reduce la posibilidad de un aborto espontáneo y evita el bajo peso del bebé. También ayuda a lograr un parto a término.

Tomar ácido fólico es muy sencillo pues basta con ingerir una pequeña píldora a diario que contiene 40mcg. y acompañarla con alimentos ricos en ácido fólico como los vegetales de hoja verde, el hígado, los cereales y los guisantes.

Vía:Embarazada.com

Escrito por MJA | 18 de febrero de 2011 | 0 comentarios
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