Alimentación en el embarazo: como prevenir asma y alergia en los niños

Ya te habíamos explicado anteriormente como era una adecuada alimentación en el embarazo. Ahora sabemos algo más y es muy interesante si estás embarazada y quieres ayudar en la salud de tu hijo.

La revista británica Thorax publicó recientemente un estudio en el que se indica que seguir una dieta mediterránea durante el embarazo protege a los niños de padecer asma y alergias.

La dieta mediterránea consiste en consumir básicamente pescado, vegetales, legumbres, frutas y aceite de oliva, como vemos en la imagen.

El estudio fue realizado por un grupo de científicos mexicanos, españoles y griegos. Se seleccionaron a 468 mujeres registradas en clínicas de la isla española de Menorca en el año 1997, y se les hizo un seguimiento hasta que sus hijos cumplieron 6 años y medio.

Las embarazadas que consumieron una dieta mediterránea, tuvieron hijos con menos síntomas de asma y alergias que las que no siguieron dicha dieta.

Esta dieta consta de:

Comer vegetales más de 8 veces a la semana

Comer pescado más de 4 veces a la semana

Comer legumbres más de 3 veces a la semana

Comer fruta

Usar aceite de oliva en la preparación de los alimentos

Esto se debe a la rica concentración de antioxidantes que se encuentran en dichos alimentos, que tiene un efecto preventivo con respecto a estas enfermedades.

También se comprobó que las embarazadas que consumieron carne roja más de 3 o 4 veces a la semana aumentaban el riesgo de que sus hijos sufrieran estas enfermedades.

Escrito por Belen | 20 de mayo de 2012 | 0 comentarios
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La alimentación de las embarazadas se relaciona con algunas alergias infantiles

Comer gran cantidad de frutas y verduras durante el embarazo reduce la posibilidad de tener un bebé con determinadas alergias. Un estudio hecho en Japón señala que aumentar el consumo de vegetales verdes y amarillos, cítricos y verduras disminuye el riesgo de tener un bebé con eczema en la piel, afirmó el equipo de Yoshihiro Miyake, de la Universidad Fukuoka.

Los alimentos ricos en vitamina E, presente en algunos vegetales verdes, también disminuyen el riesgo de tener un hijo con problemas para respirar. Curiosamente, estudios previos sobre la alimentación materna y las alergias infantiles obtuvieron resultados contradictorios. Y es que, esta área de investigación “está en desarrollo”, indicó Miyake.

En el nuevo estudio, el equipo evaluó el consumo de verduras y frutas durante el embarazo de 763 mujeres y la aparición temprana reacciones alérgicas en sus hijos. El equipo concluyó que aumentar el consumo de vegetales verdes y amarillos, cítricos y antioxidantes en las futuras madres “merece más investigación como medida efectiva para prevenir las alergias en los niños”.

Escrito por Belen | 19 de mayo de 2012 | 0 comentarios
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La dieta de las madres incluye en la leche materna de bebés alérgicos

De acuerdo al último informe presentado por la Academia de Pediatría de los Estados Unidos, existe una estrecha relación entre la alimentación de la madre y la leche producida.


Así es como los niños alérgicos a la leche materna podrían tolerarla si sus madres eliminan el consumo de algunos alimentos específicos. Este informe fue publicado en la revista Pediatrics, donde también se afirma que las madres de bebés alérgicos deben evitar los huevos, el pescado, los maníes, las nueces, las almendras y la leche.

Sin embargo, para mantener sus niveles nutricionales, tendrán que tomar suplementos vitamínicos.

Debido a que la lactancia es la mejor alimentación de un bebé durante los primeros meses de vida, el estudio sugiere continuar con la lactancia en el caso de bebés alérgicos aunque tomando estos recaudos. Un tres por ciento de los bebés recién nacidos son alérgicos a la leche materna debido a una proteína presente en ella.

Por otra parte, la academia no considera que las mujeres embarazadas deben preocuparse por su dieta para prevenir que su hijo sea alérgico

Vía: Embarazada.com

Escrito por MJA | 16 de septiembre de 2011 | 0 comentarios
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