Semanas Embarazo » consejos https://semanasembarazo.es Blog de Embarazo Wed, 20 Jun 2012 11:47:43 +0000 en hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.0.5 Consejos para la lactancia https://semanasembarazo.es/consejos-para-la-lactancia/ https://semanasembarazo.es/consejos-para-la-lactancia/#comments Fri, 15 Jun 2012 08:24:20 +0000 Belen https://semanasembarazo.es/?p=2443

Para toda madre que acaba de dar a luz y ha comenzado con la lactancia, antes de nada, decirle que está pasando una de las etapas más bonitas e íntimas de su vida, el contacto con el bebé a través del estado corporal, es algo maravilloso que solo la naturaleza permita a las madres disfrutar.

Si estás en esta bonita e importante etapa para el desarrollo del niño, te damos unas recomendaciones para que te sea más cómoda.

-el tamaño del pecho no ha de preocuparte, pues nada tiene que ver el tamaño con la calidad de la leche

-en la hora de la lactancia, la tranquilidad es muy importante, esto beneficia la producción de leche, además de estar más concentrados, algo muy importante en los primeros días

-la comodidad es lo que prima, por ejemplo, la libertad del niño y la de la madre en sus movimiento, permiten evitar dolores musculares durante y después de la lactancia

-si llega la hora de lactancia y el bebé está tranquilo, aprovecha para cambiar el pañal, pues de esta forma, estará mucho más cómodo alimentándose y evitaremos hacerlo cuando tenga la barriguita llena

-la irritación y heridas en los pezones, muchas veces, ocurren por no haber sido preparados anteriormente. Cuando nace el bebé, el pecho se da cada hora durante cinco minutos el primer día, el segundo se aumenta a diez minutos, también una hora y del tercero en adelante de quince a veinte minutos cada dos o tres horas

-si durante la lactancia de un pecho, el otro gotea, esto ocurre por el reflejo de la bajada de leche. Esto se elimina presionando el pezón durante unos minutos

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La cesárea https://semanasembarazo.es/la-cesarea/ https://semanasembarazo.es/la-cesarea/#comments Thu, 10 Nov 2011 14:31:50 +0000 Belen https://semanasembarazo.es/?p=1286

Cuando una mujer sufre una complicación en el momento de dar a luz, las cesáreas son el modo de que el bebé llegue sano  y salvo. Hoy en día no hay que preocuparse por ello, pues los adelantos de la medicina hacen que estas intervenciones sean de lo más seguras, incluso son programadas unos meses antes para que esté todo previsto.

La recuperación de la cesárea  depende de los síntomas de cada mujer. Para que se puedan realizar, la anestesia utilizada es la epidural, de esta forma, la futura madre está más consciente en el proceso de dar a luz, ayudando de forma segura a que el organismo produzca endorfinas durante el parto, además de que genera defensas  su forma de reacción es mucho más rápida.

Uno de los síntomas que se producen durante una cesárea, es la paralización de los intestinos, por ello, el abdomen sufre hinchazón   y molestias que duran de 2 a 3 días, por ello, durante la recuperación se recomienda  la abundante ingesta de líquidos e incluso dietas especiales para estimularlos. Durante las primeras 24 horas, el líquido no se toma y poco a poco se va administrando caldo con sal para la absorción de sodio que ayuda a reactivar el funcionamiento intestinal.

Los masajes también son muy recomendables. Estos se realizan en forma circular, en el sentido de las agujas de reloj, de este modo, la recuperación es más rápida.

Como en cualquier post operatorio, las recomendaciones del médico son necesarias seguirlas al pie de la letra.

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Consejos saludables durante el embarazo https://semanasembarazo.es/consejos-saludables-durante-el-embarazo/ https://semanasembarazo.es/consejos-saludables-durante-el-embarazo/#comments Wed, 31 Aug 2011 00:50:50 +0000 MJA https://semanasembarazo.es/?p=949 Para disfrutar del embarazo y evitar algunos de los síntomas más comunes se recomienda seguir una serie de consejos y recomendaciones que probablemente ayuden a transitar este período tan particular en la vida de una mujer.

La hidratación es un aspecto importante del embarazo y es por eso que hay que tomar mucho agua aún si no se tiene sed. Lo ideal es ingerir poca cantidad varias veces al día en lugar de tomar mucho agua de golpe.

El movimiento ayuda a evitar la retención de líquidos al tiempo que es vital para evitar el exceso de peso. Se recomienda realizar caminatas a diario, al menos durante una hora. Si te cansas, puedes detenerte un momento para luego retomar la marcha. También son aconsejables el yoga, pilates y la natación.

Para evitar la sensación de agotamiento, es importante elegir alimentos ricos en hierro como el hígado de cerdo y carne vacuna, la leche, los cereales integrados, las carnes rojas, las legumbres y las espinacas, entre otros.

Si sufres de acidez o ardor estomacal, un síntoma muy común durante el embarazo, debes evitar las comidas pesadas, las picantes y las salsas. Se aconseja comer poca cantidad de comida varia veces al día.

Vía: Hoy mujer

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Cómo adelgazar en una semana https://semanasembarazo.es/como-adelgazar-en-una-semana/ https://semanasembarazo.es/como-adelgazar-en-una-semana/#comments Mon, 08 Aug 2011 00:05:41 +0000 Sunday https://semanasembarazo.es/?p=860

Pensando en los rigores de la maternidad que ya nos costarán unos kilitos de más, para algunas sería una cruel fantasía pensarse en cómo adelgazar en una semana, claro que sí porque no es del todo fácil deshacerse de dicho peso luego del parto, sencillamente porque han transcurrido 9 meses de acumular unos gramitos aquí y unos gramitos allá, y esa complicación es la que nos desalienta asumir que cuando se somete el cuerpo a una dieta, la misma puede ser efectiva pero te verás perdiendo peso en las zonas que no querías y eso ahora ya no deberá preocuparte, porque sí que vas a perder peso en una semana…

Con el nuevo método Lla, Láser Lipolítico Adelgazante, todo un sistema revolucionario de control de peso que testeado en Estados Unidos y Reino Unido ha encontrado gracias a su efectividad enorme difusión entre los que habiendo renunciado a perder peso con tantos métodos y ver su dinero invertido sin obtener resultados, se encontraron con una nueva alternativa que en pocos minutos y en una sesión semanal, reduce contorno en las áreas específicas en las que se quiere perder, y viendo resultados luego de la primera sesión.

Y pensarte que luego del embarazo y parto necesitarás un poco de ayuda para recuperar la figura, ya no tiene porque ser pensarte con la dificultad de lograrlo, con centros accesibles en muchos lugares, una prueba sin costo para que por ti misma te convenzas de su efectividad, Laser Lipolítico Adelgazante es la mejor forma de recuperar la figura sin perder dinero, sin matarte de hambre, sin alterar las zonas que no quieres alterar y enfocándote en las que si quieres volver a moldear, y claro sin invertir mucho tiempo, que tiempo es algo que no tienes tanto, pero con resultados fabulosos, que sí que ahora sí podrás perder peso en una semana.

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Si estás embarazada, evítalos https://semanasembarazo.es/si-estas-embarazada-evitalos/ https://semanasembarazo.es/si-estas-embarazada-evitalos/#comments Fri, 11 Mar 2011 11:33:10 +0000 Belen https://semanasembarazo.es/?p=213 El embarazo, comúnmente, se relaciona con la apertura del apetito, pero hay ciertos alimentos que están contraindicados para las mujeres en esta etapa de sus vidas debido a varias sintomatologías que pueden perjudicar tanto la salud de la madre como la del bebé. El embarazo produce cambios hormonales en las mujeres que las vuelven más susceptibles ante ciertos estímulos exteriores, en este caso, las enfermedades.

Uno de los alimentos que se vuelven peligrosos durante el embarazo son algunos tipos de quesos blandos y crudos. El queso fermentado tipo Feta, Brie, Camembert y quesos azules son algunos ejemplos de quesos que son contraindicados debido a que son menos ácidos que los quesos duros y contienen mayor cantidad de humedad. Esto permite el crecimiento de bacterias como la listeria.

La Listeria es una bacteria que puede desarrollarse, incluso a temperaturas del refrigerador, y presenta sus síntomas de 3 a 30 días después de contraída la bacteria. Algunos de sus síntomas son: fiebre y escalofríos, dolor de cabeza, malestar estomacal y vómitos. Es importante saber cuidar de nuestra salud si estamos en período de gestación.

Otro de los alimentos que no están permitidos son las bebidas excitantes como el café, debido a que las bebidas que contiene cafeína aumentan la secreción de ácido clorhídrico y de pepsina en el estómago. Lo que provocaría una variedad de síntomas como pesadez estomacal, náuseas y vómitos. Estos síntomas son populares en el primer trimestre, pero el consumo de cafeína, en cantidades no moderadas, podría aumentar el nivel de malestar.

El embarazo convierte a la mujer en una posadera de enfermedades tanto graves como leves, debido al revoloteo hormonal que provoca debilidad en el sistema inmunológico. No por esto las embarazadas deben vivir con miedo, sino que simplemente deberán evitar todo lo que signifique un riesgo para ella y para su bebé.

Fuente: pregnancy

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Depresión postparto (II) https://semanasembarazo.es/depresion-postparto-ii/ https://semanasembarazo.es/depresion-postparto-ii/#comments Fri, 04 Mar 2011 11:09:11 +0000 Belen https://semanasembarazo.es/?p=153

Aunque no existe una causa específica para la depresión, los cambios hormonales después del parto pueden causar cambios químicos en el cerebro que causa la depresión en la madre nueva.
Muchas madres no están preparadas para el cansancio extremo, que a menudo sigue a un nacimiento. El cansancio suele deberse a una combinación de factores. En muchos casos, la madre ha estado anticipando el nacimiento con cierta aprensión. Esto, así como el esfuerzo físico del alumbramiento, puede hacer que las madres se sientan agotadas.

A veces el bebé puede tener un problema de salud leves, tales como la ictericia o dificultades en la alimentación en los primeros días. Estos problemas son muy comunes en los bebés recién nacidos, pero causan gran ansiedad a sus madres.
¿Qué tipo de tratamiento ayuda a las mujeres a salir de la depresión posparto?
El tratamiento más importante es tratar a la madre con amor y cariño, darle importancia y aclarar sus dudas por discutir con el marido y la familia.
Encontrar a alguien para ayudar a la madre con las tareas diarias y del cuidado de niños. El apoyo social de la familia ayudará a la madre a tomar un descanso y conseguir exponer hacia fuera de sus sentimientos.
Debe tener tiempo libre para leer algo interesante, tomar un relajante baño o meditar. Esto relajará su mente.

Que hable con su médico acerca de sus sentimientos, porque que él / ella te puede ofrecer la debida orientación o asesoramiento.

Fuente: geosalud

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