Semanas Embarazo » Hinchazón https://semanasembarazo.es Blog de Embarazo Mon, 30 Dec 2013 19:38:49 +0000 en hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.0.5 Pies hinchados en el embarazo https://semanasembarazo.es/pies-hinchados-en-el-embarazo/ https://semanasembarazo.es/pies-hinchados-en-el-embarazo/#comments Mon, 27 May 2013 02:06:26 +0000 MJA https://semanasembarazo.es/?p=2974 Durante el embarazo, en especial cuando estás llegando al séptimo mes, suelen hincharse los pies ya que las hormonas del cuerpo cambian y favorecen la retención de líquidos.

El problema es que la pesadez puede volverse realmente molesta si tienes los pies hinchados.  Para que alivies tus pies, intenta mantenerte siempre en movimiento y usa un calzado que no sea ajustado, de forma que la circulación esté siempre bien activada.

Además, toma muchos líquidos justamente para no retenerlos porque cuando al cuerpo le falta agua tiende a reservar la mayor cantidad posible a modo de defensa.

Por otra parte, descansa siempre con los pies hacia arriba, aunque sea 10 minutos, de forma que no se acumulen los líquidos en los tobillos y hazte masajes energéticos de abajo hacia arriba de tus piernas para reactivar la circulación.

Por último, presta atención al estado de tus manos y rostro. Si también están hinchados y con frecuencia, será mejor que vayas al médico porque podría ser algún problema renal.

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Consejos para aliviar la hinchazón durante el embarazo https://semanasembarazo.es/consejos-para-aliviar-la-hinchazon-durante-el-embarazo/ https://semanasembarazo.es/consejos-para-aliviar-la-hinchazon-durante-el-embarazo/#comments Tue, 22 Mar 2011 19:50:04 +0000 MJA https://semanasembarazo.es/?p=253 Uno de los síntomas más comunes del embarazo es la hinchazón. Muchas mujeres sienten gran pesadez en sus extremidades que son normales durante este período particular de la vida. Se deben a los cambios hormonales y a la retención de líquidos asociada a ellos.

Por lo general, la hinchazón aparece durante las primeras semanas del embarazo así como al final del mismo.

No hay grandes respuestas para contrarrestar este síntomas aunque sí algunos recursos que podéis poner en práctica.

- Se recomienda mantenerse en movimiento, realizar caminatas o ejercicios que ayuden a que la sangre circule.

- Hay que tomar mucho líquido.

- Evitar las comidas con muchas sal o bien disminuir la cantidad de sal en las comidas.

- Mantener los pies en alto siempre que se pueda.

- Evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentada.

- Evitar cruzar las piernas cuando se está sentada.

- Mantenerse en lugar frescos y ventilados.

- No usar prendas ajustadas.

- Controlar la presión arterial cuando hay mucha hinchazón.

Vía: Globedia

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