Problemas en las relaciones sexuales después del parto

Cuando una mujer ha dado a luz, las relaciones sexuales, pueden ser algo molestas, debido a que se sufre sequedad en la vagina. Para ello, los lubricantes, nos pueden ayudar. Estos productos son absorbidos por la mucosa de esta zona, además de ayudar a la cicatriz de la episiotomía. Hay parejas que para tener una relación más placentera, los utilizan como lubricantes para los profilácticos.

Nunca se recomienda utilizar vaselina, pues solo realiza la función de deslizante y queda lejos de dilatar la vagina, incluso sus componentes pueden influir en la composición del látex del que está compuesto el preservativo. Lo más importante y efectivo para la lubricación, son los juegos sexuales de la pareja, a través de los cuales, la mujer se lubrica de forma natural.

El corte que se realiza durante el parto en la obstetricia para facilitar la salida del bebé, puede molestar si se cicatriza mal, incluso puede causar dolor al mantener relaciones sexuales, al igual que los hematomas, lesiones, inflamación, infección en la vagina… hemos de consultar siempre al médico en estos casos.

La flacidez de los músculos de la vagina, aparecen igualmente después del parto, esto es consecuencia del paso del bebé. La mujer siente otras sensaciones en las relaciones sexuales  a las anteriores del embarazo, incluso se pueden convertir en molestas. Una solución, es fortalecer la zona muscular a través de ejercicios (contraer y relajar la vagina), con ello, se consigue aumentar el placer en las relaciones de la pareja.

Escrito por Belen | 11 de junio de 2012 | 0 comentarios
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Tirantez de la vagina después del parto

Después de parto, las relaciones sexuales, suelen ser molestas, pues la vagina queda reseca debido a que un tipo de estrógenos llamado “estradiol” se ve reducido en su producción después de dar a luz, esto hace que se sienta tirantez en las relaciones de la pareja. La lubricación de la vagina se realiza por la acción de esto estrógenos.

Cuando las hormonas sexuales comienzan a volver a sus niveles normales después del parto, esta sensación tan molesta desparece. El tiempo no es fijo en cada mujer, pues depende de la reacción de cada cuerpo.

Si una mujer no opta por la lactancia materna, estos niveles de estrógeno, vuelven antes a la normalidad (unas tres semanas aproximadamente), se comienza a ovular después del parto hacia la cuarta semana, sobre la sexta u octava, aparece la primera menstruación. Sin embargo, aquellas madres que optan por la lactancia, los estrógenos, en este caso el estradiol, se reducen, debido a que la lactancia segrega prolactina, una hormona que estimula la producción de leche y que hace el efecto contrario hacia los estrógenos. La menstruación aparece hacia los dos o tres meses, pero muy baja en estos niveles, no lo suficiente para que desaparezca la tirantez y sequedad de la vagina.

Si una madre que está dando de lactar, tarda más de dos o tres meses en aparecerle la menstruación, esto es debido a que tiene los niveles de estrógenos demasiado bajos. Si se suspende la lactancia, estos niveles aumentan y se produce la ovulación a los 15 días de dejar de dar el pecho al bebé y en consecuencia, la menstruación a las cuatro semanas.

Escrito por Belen | 8 de junio de 2012 | 0 comentarios
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Cuidados para la episiotomía

Realizar una episiotomía, es algo común en algunos partos. Esta es una incisión que se realiza para que la apertura de la vagina, quede más grande y el bebé no tenga obstáculo en su nacimiento.

Este tipo de apertura, no suele tener ninguna complicación si se ejercen los cuidados necesarios en su cicatrización. Estos son algunos:

-el área ha de mantenerse limpia. Se ha de asear varias veces al día, sobre todo, después de defecar u orinar

-la zona, se ha de mantener seca. Es conveniente que esté aireada siempre que pueda, pues la zona, en que se produce la incisión, siempre está húmeda por el flujo de sangre que proviene después del parto, por ello, un poco de aire es beneficioso. Una opción, es con un secador de pelo aplicar un poco de aire de forma suave y tibia. Una lámpara de calor también es beneficiosa

-las toallas, han de esta siempre renovadas. Procura no usarlas más de una vez y en su lavado, utilizar jabón antiséptico, el cual, lleva soluciones desinfectantes. De esta forma, se evitan infecciones, ya que la sangre que fluye desde el útero, está en pleno contacto con la herida y los gérmenes que salen de ella provienen del intestino que va directamente al ano

-se han de tomar alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento

-se puede realizar ejercicio muy leve como el keget, el cual, consiste en contraer los músculos para evitar retención de la orina

Escrito por Belen | 19 de abril de 2012 | 0 comentarios
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Cuidados del post parto

Cuando una mujer acaba de dar a luz, los cuidados han ser extremos, pues se han de prevenir infecciones, esfuerzos físicos, relaciones sexuales, caminatas excesivas, baños sumergidos… esto es lo que se llama la cuarentena, en la cual, la mujer se ha de recuperar después de este momento de la vida.

Los cuidados, son similares tanto si se efectuado normal o por cesárea, esta última requiere un poco más de espera, toma de líquidos, ingesta de alimentos… pero simplemente al principio, después los cuidados son similares, pues durante el primer mes, se ha de atener a la madre en muchas ocasiones, como para levantarse de la cama, ir al aseo, caminar… siempre es mejor que tenga compañía para una mejor y rápida recuperación.

A partir de este primer mes de post parto, ya se puede retomar una vida normal progresiva. Retomar las relaciones sexuales, hacer ejercicio… todo esto si el doctor no dice lo contrario.

Si se nos presenta algunos de estos síntomas, debemos de acudir inmediatamente al médico, pues ponemos en riesgo nuestro organismo y su recuperación:

-sangrado (hemorragia)

-sangrado en el flujo (mal olor)

-dolor intenso en la herida, tanto de cesárea como de episotomía. Al igual si presenta pus

-fiebre

-se respira con dificultad

-pechos enrojecidos, dolor, infección… en ellos durante la lactancia, esto se llama “mastitis”

-molestias o ardor al evacuar la orina

Estos cuidados después del pato, lo ha de ejercer toda mujer que de a luz, pues a veces, la confianza en nosotras mismas, nos lleva al error de esforzarnos sin ayuda. Esto es perjudicial para la posteridad, más vale tener paciencia y todo pasará rápido

Escrito por Belen | 2 de marzo de 2012 | 0 comentarios
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Después del parto

El mayor temor de una embarazada, es el momento después del parto, como se debe enfrentar a ello, pues en ocasiones, no saben como responder hacia estos efectos, sobre todo, si son primerizas.

A continuación damos algunas recomendaciones para ello:

-Si el parto es vaginal, la primera comida no se realiza antes de dos horas

-si el parto ha sido por cesárea, se ha de esperar seis horas para tomar líquidos y dieciocho para los sólidos, los cuales, constarán de una dieta blanda

-se ha de descansar lo suficiente

Cuando ya ha transcurrido un mes, se ha de realizar lo siguiente:

-el baño se realiza al día siguiente después del parto

-no te sumerjas en aguas de piscinas, jacuzzi… lo más recomendable es el agua tibia para realizar el baño

-si el parto fue vaginal, tus genitales todavía están sensibles, por ello, se han de asear tres veces al día, de esta forma, se evitan infecciones. Se ha de realizar la higiene con agua templada, sin jabón ni desinfectantes. En el secado se ha de pegar la toalla a la zona y siempre de delante a atrás

-al alzarse de la cama, se ha de hacer lentamente, de esta forma, se evitan mareos. Pide siempre ayuda para ello

-los esfuerzos se deben de evitar

-las relaciones sexuales igualmente se han de abstener

-no se puede evacuar normalmente hasta después de cuatro días

-a las dos semanas, se puede realizar una caminata tranquila de 15 a 20 minutos

Escrito por Belen | 29 de febrero de 2012 | 0 comentarios
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Depresión tras el parto

La depresión del post parto, es una realidad. Esta la sufren muchas mujeres cuando ya ha nacido su bebé debido a los grandes cambios emocionales a los que se tiene que enfrentar.

Las causas exactas, no están definidas claramente, pero en la actualidad, esta afección, la sufren muchas más mujeres, quizás debido al estrés de vida que todos llevamos. Cuando llega el bebé, la mujer que antes estaba acostumbrada a trabajar y tener una vida demasiado activa, ahora ha de cambiar totalmente el “chip” y vivir otras situaciones totalmente diferentes a las que sus emociones han de acostumbrarse.

Actualmente, la mujer tiene muchas más ambiciones en el trabajo que las tenían nuestras madres, por ello, estos cambios son más dramáticos en las mujeres de hoy en día, incluso algunas lo sufre de manera muy seria, pues el tiempo que antes dedicaban a sí mismas, ahora lo necesita el bebé.

Ocurre que ahora hay una nueva personita en la casa y hemos de acostumbrarnos a él, pues  necesita cuidados y atenciones especiales.

Otra de las posibles causas que ocasionan esta depresión, es la recuperación después del parto. El cuerpo ha experimentado un gran cambio y las hormonas han de volver a su ser. A todo ello, se une el cambio de tamaño del útero, el cual, ha aumentado de 100 g a 1 kg.

Y todo esto, sin contar que algunas mamás han tenido el bebé tras una cesárea y esto necesita todavía más recuperación. Hay partos muy difíciles y complicados a los que se le debe dar toda una gran atención a la madre y no olvidarla tras tener al niño.

Escrito por Belen | 6 de noviembre de 2011 | 0 comentarios
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Yoga postparto

Las clases de yoga post parto son una de las mejores maneras que tenemos las mujeres para recuperar el tono físico y las formas que teníamos antes del alumbramiento. Estas clases de yoga dependerán del estado de la mujer después del parto y siempre se recomienda de todas maneras mantener la cuarentena, es decir procurar no hacer ningún tipo de esfuerzo físico durante cuarenta días.

Pero podemos realizar a los pocos días los ejercicios de yoga Mulabandha, son ejercicios de suelo pélvicos o contracciones acompañados de ejercicios respiratorios, estos ejercicios previenen posibles problemas de incontinencia urinaria.

Dos semanas después del parto ya podremos empezar a realizar ejercicios de yoga post parto estructurados como una sesión de yoga normal, basándose en la respiración y la relajación, de esta manera la madre recupera la energía y la vitalidad a causa del mayor riego de oxígeno en la sangre, con la respiración lograras también mantener un estado mental más relajado y tranquilo que te ayudara a criar a tu hijo.

Una vez pasada ya la cuarentena los ejercicios Asanas son los más recomendables, son ejercicios de suelo suaves que se centran en la zona pélvica y abdominal que sirven para tonificar y fortalecer la zona más debilitada por el parto, se puede ir incrementando el esfuerzo de una manera paulatina y siempre es recomendable consultar con nuestro médico, cuáles de estos ejercicios son los mejores para nuestro estado físico.

Escrito por Belen | 6 de octubre de 2011 | 0 comentarios
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Depresión postparto

Hay mujeres que se sienten sorprendidas de que cuando nace su bebé pierden la alegría, se sienten tristes, esto es la depresión postparto. Ocurre cuando la mujer, recién dada a luz, se nota ese gran cambio que ha tenido en su vida, es una influencia emocional.

Sus causas no son exactas, pero en ocasiones se derivan a muy graves.

La mujer actual, debido a la clase de vida social en la que se vive, la posición de ser madre, está muy lejos de aceptarse, ya no se tiene como meta, como algo que se pone en primer lugar. La ambición profesional, la superación… tienen que formar parte con la llegada del bebé, algo que no se puede muchas veces coordinar. La llegada de un bebé en estas condiciones, supone un cambio muy drástico y quizás dramático para algunas. El tiempo que se invierte en una misma, ha de ser compartido con la llegada del bebé.

Ese nuevo ser que llega, necesita una adaptación por parte de todos, sobre todo, de la mamá, algo que supone cambiar nuestra vida anterior casi totalmente.

A todo esto hay que sumarle el cambio hormonal, el cambio del organismo, la recuperación…pudiera ser esto una de las causas de la depresión, pero no es del todo fiable. Es una equivocación pensar que después del parto termina todo, pues es todo lo contrario, comienza un gran esfuerzo hacia esa personita que acaba de llegar al mundo, hay que darle de comer (la lactancia), asearlo, cambiar sus pañales, dormirlo…no queda tiempo para nada. Todo esto puede conllevar a la depresión.

Escrito por Belen | 24 de junio de 2011 | 0 comentarios
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Intentar un nuevo embarazo

Cuando se ha tenido un bebé se ha de esperar alrededor de un año para quedarse de nuevo embarazada. Si el embarazo se produce antes del medio año posterior de haber tenido un bebé, se tiene un 23% de parto prematuro y un 15% de bajo peso.

Es una causa muy importante el dejar descansar de gestación alrededor del año, a parte de las causas físicas, también hay que darse el placer de disfrutar de ser padres y de las sensaciones que te da el nuevo [email protected]

El intervalo entre embarazo y embarazo, es una de las causas de prevenir las complicaciones. Como mínimo seis meses y máximo once es el tiempo exacto para decidirse de nuevo.

Las causas pueden ser los bajos nutrientes que la madre posee en ese intervalo de tiempo, después del primer parto, el desequilibrio de hormonas del posparto y el estrés que produce la lactancia.

Los cambios físicos y hormonales después de un parto duran alrededor de seis semanas, el útero comienza a volver a su estado, las hormonas producen depresión, la subida de leche en los senos eleva la temperatura… son las causas que se dan al comenzar al ser madre, el organismo ejerce un cambio sorprendente y hay que darle tiempo para que se recupere de esta transformación.

Aparece el sueño, el cansancio, falta de concentración, ansiedad, rechazo a la pareja… todo esto suele durar el primer año de la vida del nuevo bebé y es poco recomendable probar a tener otro.

Fuente: embarazada blog

Escrito por Belen | 23 de abril de 2011 | 0 comentarios
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Depresión postparto (I)

Sara había tenido un bebé sano de un parto normal. Pero ella siente ganas de llorar todo el tiempo sin ninguna razón después del parto. Ella estaba, incluso, descuidando a su recién nacido, ¿Por qué?

Al igual que Sara, muchas mujeres tienen un sentimiento similar. No es que no son felices con el niño al nacer, pero algo está sucediendo con las nuevas madres que todos necesitamos saber.

La sensación de que Sara está experimentando se llama depresión posparto. La mayoría de la gente piensa que la madre debe sentirse eufórica después del parto, que cuando la mujer experimenta la depresión posparto, conlleva a mucha confusión y conflictos acerca de su comportamiento.

Después del nacimiento del bebé, debido a los cambios hormonales, en un momento la nueva madre se siente muy feliz y el otro momento siente ganas de llorar. Incluso cuando se mira a su hijo recién nacido, ella no consigue ese sentimiento maternal. Pueden sentirse un poco deprimidas, tener dificultad para concentrarse, perder el apetito o descubrir que no puede dormir bien, incluso cuando el bebé está dormido. Estos síntomas comienzan generalmente cerca de 3 a 4 días después del parto y puede durar varios días.

Suelen experimentar:

Ganas de llorar sin razón específica
Se sienten emocionalmente apagadas
Siente como si se vacían desde el interior
Sensación de inquietud
Insólito cambio de dieta
Menos energía
Pérdida de interés en la vida
No sienten cariño para el recién nacido
Fuente: geosalud

Escrito por Belen | 2 de marzo de 2011 | 0 comentarios
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