Semanas Embarazo » retención líquidos https://semanasembarazo.es Blog de Embarazo Fri, 29 Jun 2012 18:13:35 +0000 en hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.0.5 Consejos para aliviar la hinchazón durante el embarazo https://semanasembarazo.es/consejos-para-aliviar-la-hinchazon-durante-el-embarazo/ https://semanasembarazo.es/consejos-para-aliviar-la-hinchazon-durante-el-embarazo/#comments Tue, 22 Mar 2011 19:50:04 +0000 MJA https://semanasembarazo.es/?p=253 Uno de los síntomas más comunes del embarazo es la hinchazón. Muchas mujeres sienten gran pesadez en sus extremidades que son normales durante este período particular de la vida. Se deben a los cambios hormonales y a la retención de líquidos asociada a ellos.

Por lo general, la hinchazón aparece durante las primeras semanas del embarazo así como al final del mismo.

No hay grandes respuestas para contrarrestar este síntomas aunque sí algunos recursos que podéis poner en práctica.

- Se recomienda mantenerse en movimiento, realizar caminatas o ejercicios que ayuden a que la sangre circule.

- Hay que tomar mucho líquido.

- Evitar las comidas con muchas sal o bien disminuir la cantidad de sal en las comidas.

- Mantener los pies en alto siempre que se pueda.

- Evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentada.

- Evitar cruzar las piernas cuando se está sentada.

- Mantenerse en lugar frescos y ventilados.

- No usar prendas ajustadas.

- Controlar la presión arterial cuando hay mucha hinchazón.

Vía: Globedia

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