Cómo combatir el estreñimiento durante el embarazo

El estreñimiento es uno de los síntomas más comunes del embarazo. Los movimientos intestinales disminuyen debido a la presión del feto sobre el útero y a esto hay que sumar los cambios hormonales, pues la progesterona altera la digestión al tiempo que disminuye la hormona motilina, encargada de estimular el movimiento del estómago.

Si sufres de estreñimiento durante el embarazo puedes poner en práctica algunas rutinas que te ayudarán a aliviar los síntomas:

• Aumentar el consumo de fibra, consumiendo entre 25 y 30 gramos diarios.

• Aumentar el consumo de líquidos, puede ser agua, caldos de verduras o zumos naturales.

• Realizar ejercicios durante unos 30 minutos. Pueden ser caminatas o nadar para así fortalecer la musculatura intestinal que interviene en el reflejo de la defecación.

• Comer despacio, masticar bien los alimentos y tener horarios de las comidas.

• Crear un hábito intestinal, fijando, en lo posible, un horario para ir al baño.

Escrito por MJA | 22 de marzo de 2014 | 0 comentarios
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La hepatitis B y el parto

La hepatits B es una enfermedad provocada por el virus de la hepatitis B (VHB) que provoca la inflamación del hígado. A diferencia de la hepatits A, su contagio se produce a través del contacto con sangre o fluidos corporales de una persona que tiene el virus.

Los síntomas pueden aparecer hasta 6 meses luego de haber estado en contacto con el virus y los más frecuentes son:

• Inapetencia
• Fatiga
• Febrícula
• Dolores musculares y articulares
• Náuseas y vómitos
• Piel amarilla y orina turbia

Los bebes pueden contagiarse durante el parto si su madre padece la enfermedad pues en ese momento entran en contacto con el virus presente en la sangre y los fluidos vaginales de su mamá. Es por eso que en los exámenes de rutina, las embarazadas deben realizarse esa prueba. En caso de que de postitiva, las madres deben tomar gamaglobulina específica y vacunarse en el momento del nacimiento.

Para prevenirla, se recomienda usar preservativo durante las relaciones sexuales y asegurarse que el instrumental que utilizan los médicos, odontólogos, podólogos y otros estén esterilizados. Además, es posible aplicarse la vacuna antihepatitis B.

Escrito por MJA | 15 de diciembre de 2013 | 0 comentarios
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Síntomas del embarazo

El embarazo trae consecuencias como las molestias que él conlleva, ya que tu cuerpo cambia y es inevitable que este se muestre en ocasiones con malestar, aparte de sufrir otros cambios, entre los cuales, estos son algunos:

-el aumento de peso es evidente. Una embarazad, ha de aumentar entre 10 y 14 kilos. Este es un peso ideal y siempre en los últimos meses

-el estreñimiento y hemorroides también son comunes, ya que las hormonas del sistema digestivo y la presión que ejerce el útero sobre los intestinos, dan causa a ello, sobre todo, en los últimos tres meses de gestación, en los cuales, el útero ha crecido bastante y presiona sobre el recto, ocasionando también las hemorroides, por ello, los laxantes no son recomendables, pues el problema no está ahí

-la molesta acidez también se ve presente, ya que al ingerir el alimento, este es empujado del estómago hacia el esófago. El peso del bebé nada tiene que ver con este síntoma como aseguran muchas personas

-los antojos son el resultado del rechazo y apetito por unas comidas u otras, ya que el sentido del olfato se hace más sensible y recibe intensas olores que pueden rechazar comidas o hacerlas más apetitosas, por ello, los antojos siempre se relacionan con la ingesta de comidas y no con cosas más materiales como jabón, pinturas, cera…

-a partir del tercer trimestre, puede ocasionarse la dificultad al respirar, ya que el feto ocupa más espacio en el abdomen

Escrito por Belen | 31 de julio de 2012 | 0 comentarios
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Síntomas de la embarazada

Antojos, trastornos en el sentido del gusto y el olfato, cansancio, mareos, vómito, náuseas, aumento de las ganas de orinar, aumento del pecho, pezones oscuros, visibilidad de las venas, atraso de la menstruación, descenso de la azúcar…son signos evidentes de un embarazo.

Estas molestias se producen por el cambio de hormonas que sufre el organismo, estas se descontrolan, aumentan su producción… todo ello debido a la concepción de una nueva vida que se está desarrollando en el vientre, un milagro de la naturaleza al cual, el cuerpo de la mujer reacciona y está preparado para ello.

El organismo demanda deficiencias de alimentos, por ejemplo, minerales, vitaminas, fibras… es muy sabio y no se queda exento de ellas, por lo que la embarazada sufre esos apetitos llamados antojos, esto no es ningún capricho, sino una necesidad que el organismo le pide.

El cambio químico de la sangre y el aumento de las hormonas, hacen que los sentidos se vean influenciados, por ello, siente olores de manera más aguda de lo normal, por ello, le provoca náuseas algunas comidas o lugares, esto no es nada extraño ni síntomas de manía, sino una muestra de que algo en su organismo se ve alterado. Igualmente pasa con el gusto, comidas que antes le agradaban, ahora no las puede ni probar, pues se convierte en más intenso.

El cansancio es inevitable, pues el metabolismo se acelera debido al desarrollo de los órganos vitales del nuevo ser. Al aumentar la progesterona, se produce fatiga, por ello, el dormir más es algo muy serio y nada caprichoso.

Escrito por Belen | 6 de junio de 2012 | 0 comentarios
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Síntomas del embarazo

Dicen que el organismo es sabio, y efectivamente así lo es. Cuando una mujer queda embarazada, el sentimiento que le transmite, intuye que algo extraño pasa dentro de su cuerpo. Las primerizas quizás no sientan muy bien que pasa, pero las que se quedan por segunda vez (o sucesivas), conocen los síntomas y efectivamente se dan la razón.

Si una mujer se realiza la prueba de embarazo, es porque intuye que algo pasa, pues su estado no es normal. Estos síntomas, son debidos a los cambios hormonales que indica que está concebida.

El atraso de la menstruación es un síntoma muy claro y el primero que ocurre, pues a las dos semanas de que el óvulo quede fertilizado, la regla ya no se produce. Puede ser que la regla desaparezca por otros motivos, por ejemplo, enfermedades, estrés, cambios de rutina… pero el embarazo, es una causa muy clara de ello. Y también existen casos menos comunes en que aun estando embarazada, la menstruación continúa hasta el sexto mes, incluso en casos especiales hasta el final del embarazo.

El aumento de los pechos es evidente, desde los primeros meses es visible, aumentan el volumen, los pezones se vuelven oscuros y las venas se hacen más grandes  y visibles, además la sensibilidad se ve aumentada, sobre todo, en los pezones.

El orinar de forma constantes también es frecuente, ya que la progesterona aumenta su nivel y la secreción del feto hacen que el aumento de la sangre fluya más en la pelvis, provocando una congestión en dicha zona que influye en la vejiga, sintiendo así las ganas de orinar.

Escrito por Belen | 5 de junio de 2012 | 0 comentarios
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¿Cuándo aparecen los primeros síntomas de embarazo?

¿Es probable que estés embarazada? ¿Cuáles son los síntomas más comunes y cuándo aparecen? No hay respuestas objetivas para estos interrogantes pues el cuerpo de cada mujer es diferente.

Hay mujeres que experimentan los síntomas a los pocos días de producida la relación sexual mientras que en otros casos los síntomas no aparecen sino hasta el segundo o tercer mes o bien no aparecen nunca. Algunos especialistas marcan como punto de inflexión el momento en el que el huevo se implanta en el útero. Entonces consideran que pueden aparecer las primeras molestias aunque esto dependerá de cada mujer pues no hay reglas universales.

Si anotas tus fechas del ciclo menstrual, podrás llevar un registro de tus ciclos. Si eres irregular es probable que no puedas estar muy segura si estás embarazada pero si tienes un ciclo regular y tu período se ha retrasado puedes comenzar a pensar en esta posibilidad. Más aún si además tienes alguno o varios de los siguientes síntomas:

• Sensibilidad e hinchazón en los senos
• Cansancio
• Pérdidas de sangre
• Náuseas o vómitos
• Aversión a ciertos olores
• Hinchazón abdominal
• Orinas con frecuencia
• Tu período se ha retrasado
• La temperatura basal permanece elevada

Escrito por MJA | 5 de diciembre de 2011 | 0 comentarios
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Embarazo psicológico

¿Qué es un embarazo psicológico?

Un embarazo psicológico, es cuando una mujer cree estar embarazada pero en realidad no lo está.
El cuerpo responde a un estado emocional, que se evidencia de forma corporal, en este caso como si de un embarazo normal se tratara.

¿Cuáles son los motivos que lo desencadenan?
La principal causa de un embarazo psicológico es el deseo incontrolable de una mujer por ser madre, aunque también pueden darse otros factores como la infelicidad conyugal, o incluso también cuando se siente angustia ante la posibilidad de quedarse embarazada., aunque pueda parecer una contradicción.

Evidentemente aquí entraríamos en unos terrenos un poco más profundos como es el de la psiquiatría. Se presentan como problemas físicos, pero que no están explicados por ninguna enfermedad orgánica.

Síntomas
Son similares al de un embarazo normal. Hay trastorno del período que dura lo mismo que el embarazo normal.

Las mujeres con este trastorno pueden a llegar a presentar los mismos síntomas que en un embarazo normal. Aumento de peso, aumento de las mamas, crecimiento del abdomen, náuseas, vómitos, etc.

¿Cómo se procede?
Al hacerse el análisis procedente se comprobaría que no existe tal embarazo, pero como el trastorno es mental, normalmente la mujer ni siquiera desea ir al médico porque sabe cuál va a ser el veredicto.

Lo fundamental va a ser convencer a la mujer de que todo es fantasía y que se tomen las medidas adecuadas. Y por supuesto, ofrecerle un gran apoyo emocional porque lo va a necesitar. Quizás en forma de psicólogo.

Escrito por Belen | 9 de septiembre de 2011 | 0 comentarios
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Síntomas de embarazo

En algunas ocasiones me ha ocurrido que al notar la primera falta del período, y si he mantenido relaciones, tiendo a pensar que puedo haberme quedado embarazada. Como antes no tenía conocimiento de los síntomas, tiraba dinero comprándome pruebas de embarazo que resultaban negativas. Pero después de leer diversos libros y compartir experiencias de algunas mamás, he descubierto que hay algunos puntos que pueden ayudarte a asegurarte, o al menos a orientarte.

Bien, unos de los primeros síntomas más relevantes es el incremento notorio tanto de la sensibilidad como del tamaño de las mamas. Es posible que roces con la mano y te escueza bastante.

Otro que puede resultarte familiar es el aumento inequívoco del cansancio y el sueño. Te encuentras más apática y necesitas dormir más horas. Esto es debido a  que al gestarse una nueva vida, necesitas más energía.

La repentina necesidad de comer algo que en ocasiones puede resultar ilógico, o rechazar alimentos que en otras circunstancias te hubieses parecido irresistible.

Aumento de la micción. Por el incremento de líquidos corporales en los primeros días.

Náuseas y vómitos. Este es el más común de todos. Se produce por un aumento de la progesterona y se pueden dar durante todo el día aunque lo más corriente es que se den por la mañana.

Estos son los indicios más comunes. Existen mujeres en las que se pueden dar todos ellos, o sólo un par. Pero lo importante es que siempre dan síntomas suficientes para que cuando te hagas la prueba, lo hagas con una cierta convicción.

Escrito por Belen | 6 de septiembre de 2011 | 0 comentarios
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Síntomas del embarazo

Los síntomas del embarazo son muy comunes: se quedan durmiendo, se sienten hinchadas, vomitan y  tienen náuseas por las mañanas, les da asco muchos olores o comidas, los pechos se hinchan y duelen, la sensibilidad aumenta…Todos son síntomas de embarazo.

Este milagro de la naturaleza, nos obliga a cuidarnos cuando podemos estar en este estado. La visita al médico es inevitable, además de la mucha información que se debe adquirir.

Uno de los síntomas es el quedarte dormida, hay muchas que se quedan así en el trabajo, no lo pueden evitar y pegan cabezadas.

La sensación de hinchazón es otro de los síntomas, estos se producen por la acumulación de gases, algo normal al final de la jornada. Las caderas es una de las zonas que más se ensanchan e hinchan.

La sensación de mareo y náuseas al levantarse es muy molesta, pero inevitable y quizás lo más común.

Los aromas fuertes producen sensación de asco, incluso aromas que no siendo fuertes, sino demasiado comunes se interpretan como tales.

Las mamas también sufren hinchazón y dolor, muy similar a cuando se tiene la menstruación. Hay especialistas que no aconsejan los sujetadores en esta etapa, quizás sea más conveniente los de algodón. Por la noche también es mejor tenerlas sujetas con alguna prenda delicada para que no se irriten.

La facilidad de llorar también aumenta, se siente mayor vulnerabilidad, pero esto es comprensible por parte de todos, así que pide paciencia contigo misma y pide ayuda y consejo al ginecólogo si crees que estas embarazada.

Escrito por Belen | 4 de julio de 2011 | 0 comentarios
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El comienzo del trabajo de parto

Hablábamos del parto y de que no siempre hay indicadores concretos que nos permitan confirmar que estamos a punto de dar a luz. Sin embargo, lo cierto es que hay un patrón básico que se repite en gran parte de las mujeres, es el auténtico proceso de parto que comienza apróximadamente entre ocho y doce horas antes de dar a luz.

Entonces el cuerpo comienza a prepararse y se producen grandes cambios en el cuerpo de la mujer. La primera etapa del trabajo de parto se inicia cuando se reduce el cuello del útero. Entonces se producen contracciones cada 20 o 30 minutos que duran entre 15 y 20 segundos cada una.

Estas contracciones ayudan a que el cuello uterino se expanda hasta finalmente desaparecer. Una vez ocurrido este proceso, las contracciones se vuelven más fuertes debido a que se ha iniciado la dilatación.

La misma debe llegar hasta los 10 cm. para que entonces el bebé pueda pasar por el canal de parto. Por lo general, este proceso dura entre seis y ocho horas.

Escrito por MJA | 31 de marzo de 2011 | 0 comentarios
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